在言语虐待后与自己建立新的关系

虐待的关系让我们失去与自己的关系。但我们经常发现有很多原因保持一段言语虐待的关系;生活环境，情感投资和缺失身体虐待是我留下来的原因以下是我如何学会何时该结束这段关系，以及我如何选择和自己开始一段新的、健康的关系。

我在言语虐待关系中的感受

我只是经历过言语虐待在一个关系中，所以当它开始时，我很难处理我的前伙伴的行为和我觉得的方式。然而，我确定的一件事是我的本能告诉我，对我来说并不舒服。作为一个情感，浪漫的人，当我告诉我我被过度或戏剧性时，我很容易相信。相信他是我与自己的关系的第一次休息。

在整个旅程中，我认为在整个旅程中最艰难的事情是在平均关系战斗之间进行区分情感虐待．我感到很多时间沮丧，就像我在谈论我的感情时被贬低，因为我认为它会开始争夺战。当这些谈话没有表面时，如果他心情愉快，我们的关系是积极的，我们玩得很开心。现在回顾，这对我来说是一个不健康的局面;而且，即使我感受到了不适，我们也生活在一起，我们有很多美好的日子。选择自满和无视我的真实自我的定义。

结束虐待的关系，开始与自己的关系

随着时间的推移，我开始意识到我正在避免与我的伴侣沟通，但它不想开始打架，因为我知道他不会理解，即使在与他交谈后我也不会感觉更好。这是绝望开始变得沮丧的时候。我觉得不像害怕摇摆船一样的可怜伴侣，更像被困在与我不再兼容的人的话语中的人。实际上，我觉得更自信地与我的朋友和家人交谈，因为我没有感到心烦意乱 - 我感到愤怒，就像我需要发泄。

了解别人对我伴侣的看法出言不逊的对话是辨别这种行为是否正常的关键。我开始意识到，在试图解决我们的关系问题的旋风中，我把自己从这些人中隔离了出来，和他们交谈让我感觉更接近真实的自己。我在和自己恢复健康的关系。

开始与自己建立一种新的、健康的关系

我认为在一段言语虐待的关系中停留这么久，在结束它时给了我一种非常独特的体验。一旦我对自己有了信心，并且对我所经历的言语虐待的感觉有了肯定，分手的过程就顺利了。我做了一些背景工作，以便找到一间新公寓，我有一些了解我处境的朋友，如果我感到虚弱或悲伤，他们会支持我，我也会安心地继续前行。我认为我大部分的悲伤都是在这段关系中经历的，所以当我们分手后，我的主要关注点是快乐。

我知道我不想要一个新搭档，但我确实有了一间新公寓和对生活的全新看法。我意识到我以前有多少事情因为我的伴侣不想做而没有做，我决定我永远不会坚持探索或做我喜欢做的事情，仅仅因为我没有人和我一起做。我在电影院、咖啡店和当地活动中找到了快乐，同时拥抱我感性的一面，把我的需求作为我生活中公平、必要的部分来优先考虑。

我知道，不管一段关系有多不愉快，新单身可能会让人望而生畏。然而，我接受了一种心态，我从来没有真正的孤独，因为我可以爱自己，并保持陪伴。我认为当我和另一个人纠缠在一起时，我忽略了这段关系，这也是很多人经常忽视的关系。所以，我在花时间让自己变得脆弱和舒适，没有分心。我和自己的关系是我有过的最健康的关系。