在口头虐待期间找到自己的声音

在对口头虐待的最初反应期间，找到自己的声音并做出适当的反应可能比看起来要难。通常，我们可以稍后被包裹起来，好像我们的身体震惊了。有时，直到以后，您才能回想起来，您想说的是，但是出于某种原因，您没有。这描述了我的经历言论攻击，我希望我的课程能帮助您避免这种挫败感，并在积极的口头虐待时刻发表自己的想法。

在口头虐待期间找不到你的声音

我听到了很多关于口头虐待和其他方面的故事，即关于在令人震惊的时刻不期望的方式的现象。对我来说，很多时刻是我的伴侣说的口头虐待的东西。当我感到愤怒时，我从来没有说过我现在想做的。几个小时后，当我向我的朋友和家人发泄时，这些话会传给我。

重要的是要注意的一件事是我在做出反应，但这都是内部的。我会对自己的伴侣生气，会发生战斗。但是，问题是，我永远无法向我的伴侣说明他说错了什么，而当我们解决论点时，我感到更好，我从来没有真正评论过口头虐待评论，多么小，伤害了我。那么，我们为什么要等？

延迟对言语虐待的反应可能出于多种原因发生。对我来说，我相信，尽管我的直觉知道评论是错误的，但我的思想无法计算陈述的现实。我以前从未经历过口头虐待，所以直到恋爱关系结束后，我才有任何方法可以识别它，更不用说实时战斗了。无论如何，不​​是喊出口头虐待碰巧的是，有许多未来的风险。

为什么我们应该找到我们的声音并大声说出来

我希望由于一百个原因，我在解决虐待时会更准确地解决虐待行为；我会感到坚强为自己站起来在解释沮丧的实际原因和闭幕时得到了验证，而不是稍后会感到沮丧。

不管我在这里的旅程如何，对我来说重要的是，我了解了使用您的声音的重要性，尤其是在口头上的虐待关系中。以下是一些思考：

• 成为大人物并不总是意味着安静。在最糟糕的恋爱关系中，我认为可能不值得解释我对伴侣的伤害，因为他显然不会理解我，而且我知道我是对的。但是，回顾过去，保持它并没有让我感觉更好。即使对您来说，交流您的身边也是有益的。
• 早期形成习惯决定了关系的发展方式。口头虐待可能从小，无意，并且隐蔽。通过提请注意负面评论，您将告知您的伴侣他们可能尚未意识到的问题。不解决这一问题可能会导致您接受它并开始新的，更强烈的口头虐待习惯。
• 像您的朋友一样为自己说话。通常，我们是我们最艰难的批评家。我们可能不相信解决口头虐待这很重要，因为最终，我们处于必须被爱的恋爱关系中。问题是，如果您在这种情况下想象自己最好的朋友，那么您可能希望他们自己说话，而被视为最好的。成为自己的朋友，捍卫您应得的。

我意识到，阅读本文可能比练习它更容易，但是我确实认为这就是所需的：一点练习。我现在完全理解，保持自己的力量并意识到自己的情感健康是神圣和积极的事情，这是感觉到捍卫它的信心的关键。

在口头虐待期间，您是否遇到困难？在评论中告诉我您的感觉如何。