友谊中的言语虐待

友谊中的言语虐待比我们想象的要多。毕竟，朋友不是你第一个想到的人言语虐待．如果你正面临着任何来自亲密朋友的言语虐待迹象，你并不孤单。

亲密关系的动态会扭曲我们对对方行为的看法。在过去，我有一些朋友会不断地说一些让我感到羞耻或不安的旁门左道的话。我认为他们并不总是这样，他们的友谊对我来说意义重大。但最后，我不得不做出一个艰难的选择。

友情中的言语虐待信号

如果你的友谊是口头上的辱骂，你应该考虑一些事情:

• 你们必须证明做朋友是正当的。例如，你告诉自己和那个人在一起的好日子比坏日子多。
• 和那个人待在一起后，你会感到情绪枯竭、心烦意乱或愤怒。
• 你在找借口不像以前那样经常见到那个人，只是为了避免和他们在一起。
• 常见的熟人都提到过对方对你的负面态度。

消极攻击策略并不能阻止友谊中的言语虐待

面对一个辱骂你的朋友会很困难。通常，言语虐待的受害者，比如我，更倾向于避免对抗。他们会找到一种方法来安抚别人的感受，而忽视自己的感受。不幸的是，如果你不处理这种情况，它不仅会继续，而且可能会进展，变得更糟。

如果一段友谊中有言语上的谩骂，那是一种有害的环境，对双方都不健康。允许这种行为继续下去，就等于允许施虐者不尊重你和其他人。作为一个持续的言语虐待的受害者，我经历了一个减少自尊和自信因为我经常受到批评，说我什么都没做。

找到你的声音，停止友谊中的言语虐待

如果你在友谊中遇到言语虐待，找到你的声音并停止它。有些朋友可能没有意识到自己说了伤人的话。在你向他们解释这是如何引起你的痛苦之后，他们会改变他们的行为。

还有一些人会无视你的感受，回避这种情况，或者反驳他们的行为是有害的。你需要和这些熟人保持距离，重新评估这段友谊在情感上对你有什么好处。人无完人，但这并不意味着是不尊敬的而且出言不逊没关系，不管是不是朋友。