我会永远是受害者吗?

一旦你患上了言语虐待在美国，很难想象没有它的生活。我经常发现自己过度分析人们的反应，试图判断他们是真诚的还是有潜在的有害意图。它可以是具有挑战性的，看过去的敌意环境，一个人已经习惯了，并看到有积极的人世上谁不造成伤害。

一次是受害者，永远是受害者?

值得庆幸的是，无论你成为言语虐待的受害者多长时间，你都可以挣脱束缚改变你的故事．但让自己走出受害者的角色并不总是那么容易。就我自己而言，我对过去的环境感到愤怒，多年来让它们主宰了我的思想和感情。结果，我无法前进，并不断与自己的不足之处作斗争。

这些潜在的感觉改变了我在生活中做出选择的方式，让我成为受害者的时间比我应该做的更长，甚至在那之后离开虐待的环境．即使我住在不同的公寓里，我还是让施虐者在我的脑海里占据空间重复那些可怕的话每当我对我的生活感到焦虑或紧张。

我破坏自己，让自己多年来一直是受害者，却没有意识到我对自己造成的伤害。

由内而外的改变

我很高兴地说，用了很多心理健康资源我找到了一些方法来帮助我疗伤，继续前进，不再成为受害者。没有仔细检查我的伴侣对我说的每句话的负面含义，这让我的头脑和心灵有所恢复，知道他不会像过去的其他人那样故意说或做任何伤害我的事情。

虽然我确实有几天会因为一场谈话而变得焦虑不安，但我试着把事情说出来，这样我就能找到一种安心，我现在没有什么可担心的。

你不必这么做做一个受害者在你的余生中，即使你的一生都是一个人。你有可能继续前进，远离虐待，在你应得的生活中找到平静。然而，如果你感到陷入困境，无法找到向前迈进的力量，我鼓励你像我一样寻求帮助。继续寻找你需要的支持，帮助你从内到外改变你的处境。