虐待后的信任问题:是谎言还是玩笑?这很难说

在我的治愈之旅中，我注意到一些特定的触发因素让我感觉不舒服。即使在我还是个小孩子的时候，当我试图确定某人的言行是否真实时，我也记得那种不信任和怀疑的情绪。由于虐待儿童，我的信任问题使我几乎无法区分谎言和笑话。

有一种特殊的情况一直困扰着我的童年，那就是一个成年人会跟我开玩笑，告诉我一些不真实的事情。一旦发现他们的话是假的，我就觉得被背叛了，认为他们是骗子。有一次，我面对那个人，告诉他们这是一个谎言，这是不对的，结果他们却这么说这是个玩笑这没什么大不了的，我应该放松。我当时不知道我的信任问题影响了我对人的意图．

虐待后的信任问题

不幸的是，这种感觉猜疑一直持续到成年给我。我经常在工作、学校或公共场合遇到一些人，他们会说一些他们认为有趣的事情。我缺乏信任别人的能力，这让我很难区分简单的玩笑和有害的玩笑言语虐待．

虽然我愿意相信我遇到的每个人都有良好的意图，但通常情况下，我怀疑并仔细审查他们的话。我意识到，我花了更多的精力来分析日常对话，看看它们是真实的，还是来自那些想误导我或对我有所隐瞒的人。

我现在知道，对于言语虐待的受害者来说，当他们认识的人试图开玩笑或说一些他们认为有趣的善意谎言时，他们感到被背叛和被欺骗是很常见的。

虐待后的信任问题让你问“是我还是他们?”

每种情况都是独特的，当涉及到开玩笑、撒谎或简单的小谎时，没有一个确定的答案。如果你正从言语辱骂中恢复过来，相信别人的话是一种挑战。一种情况会让你对一个无辜的笑话反应过度，另一种情况则可能是言语虐待。因此，你必须试着不偏不倚地审视每一个场合，而不是草率地得出你的大脑已经习惯了的共同结论。

当我面对这些令人困惑的情况时，我发现一个有用的方法是和我的亲密朋友和伴侣交谈。我通常会问他们，他们是否认为一个人的话很苛刻，或者我是不是多虑谈话．当我从过去的创伤中恢复过来时，拥有另一个人的视角对我后退一步是有帮助的。

所以，如果你在遭受言语虐待后产生了信任问题，你并不孤单。这些感觉很常见，当你从生活中某人的痛苦和背叛中恢复过来时，你需要时间来克服它们。然而，有支持你的人在你身边，比如朋友、家人或专业的治疗师，你可以走向与你的朋友一起生活健康的关系．