冻结反应通常会导致滥用后拖延

许多人熟悉战斗，飞行，冻结或安抚对创伤的反应。但是，经过多年的接触，我学到了一件事言论攻击是这种自动反应会导致我一生中其他领域的有害拖延。

冻结的反应使我拖延了

战斗，飞行，冻结或安抚反应的一个贡献元素，即使今天，我仍然对我的生活仍然有很强的控制。当我面对某事创伤或触发，我经常冻结，不确定如何进行。这种行为的一部分来自慢慢学习训练我的大脑对当前情况而不是过去的反应有所不同。

我仍在康复，需要时间来处理情况。但是，这种冻结反应不可避免地会导致我巨大的拖延。

拖延转向低自我价值

经过仔细的检查，我意识到，当我感到压力或面临特别压力的情况时，我的身体会像过去一样回应口头虐待创伤。我的身体将压力视为威胁，不确定如何进行，使我停下来逃避问题。

尽管这种反应在危险情况下可能会有所帮助，但它在日常生活中没有地位。因此，当我现在的日子充满了拖延的任务时，它会创造一个对我的自尊的损害影响。一旦我知道拖延无济于事，我就会转向绝望的想法低自我价值。

如果我更有条理，更有才华，更专业，或者我的大脑提出了任何其他属性，我可以按时完成任务，而无需避免。相反，我的大脑开始有害有害思想的循环并为我的自尊心和对我完成任务的能力的信念而努力。

改变是可能的

一旦您意识到压力很大不会威胁到您的安全，就可以摆脱有害拖延。这种变化将需要时间和练习来重新训练您的大脑，以使日常压力源无害。和我通过治疗学到的策略，我正在慢慢向前移动拖延。

如果您是一名慢性拖延者，并且遭受了过去的口头虐待情况，那么看看您的真正原因是有益的避免完成任务。凭借治疗和技巧以训练大脑，您可以摆脱口头滥用症状像拖延和过着更健康，更幸福的生活。