现在在康复过程中更清楚地看到口头虐待

许多人，包括我自己在内的人都会在不再是口头虐待的主题后，以后会注意到他们。但是，当我回头看并重播许多这些实例时，这让我感到震惊。我从未将其视为虐待的原因有几个原因，这使我多年来一直处于同一情况。

• 我是正常行为，在家中长大的口头虐待
• 我习惯于口头虐待是一种爱的形式
• 我觉得我应该得到伤害的话
• 我以为我不值得更好
• 我的施虐者和支持他们的人轻描淡写了虐待行为

愤怒经常随之而来

在处理虐待过去时，通过治疗工作为我提供了许多工具来应对自己的情绪和感受。但是，世界上所有的资源从来没有为我的激烈愤怒做好准备，因为我开始认识到这种虐待时，这种愤怒就浮出水面。

由于他们如何对待我，我对施虐者感到生气。我对我一生中的人们感到沮丧，他们本可以在我最脆弱的时期拒绝或忽略我。最后，我为自己留在这种情况并忍受了这么长时间而生气。

我是喜欢答案的人。我想知道为什么事情会以他们的方式发生，或者人们以某种​​方式行事并采取行动的原因。不幸的是，我很难意识到我可能永远不会知道答案。这种不知情的事使我在康复之旅中前进，因为我在不知道原因的情况下努力康复时更具挑战性。

学会放手

不知道为什么有些人选择伤害我，或者为什么与我亲近的人无视我的故事和羞辱我是我旅程中最复杂的部分之一。有些日子，我想忽略这些人，并像他们不再与我的生活相关。但是，其他日子我想站在他们面前尖叫。

我想知道为什么他们看不到或认识我所遭受的虐待。我要承认，而不是可惜。我不是在寻找某人认为我是烈士，只是虐待不是看不见的，每种情况都有两个方面。不幸的是，学会放弃对验证的渴望是我治愈之旅最困难的方面之一。

我正在慢慢地朝着更加和平的生活迈进，意识到我不再需要给那些拒绝看到我的虐待的人证明自己的感受或思想是合理的。当然，我仍然有几天希望人们意识到自己的经历，但是当面对无视或否认时，我正在学习放手并与那些可以支持我的人在一起。