我的虐待如何使我考虑自杀

9月10日是世界各地世界自杀日。随着对自杀，心理健康谈话和可用资源的更为普遍的讨论，它可以像我一样触发旧思想。我相信，对于那些为自杀念头或对自己造成伤害的想法而挣扎的人需要更多的教育，意识和帮助。我想知道，当我年轻和挣扎时，我可能需要更多的选择。

自杀带来太多生命

根据世界卫生组织和全球疾病研究的信息，大约有80万个人每年都会自杀。¹这些惊人的数字反映出，平均而言，一个人每40秒自杀死亡。

即使在所有这些数据中，每天都有成千上万的人以自杀念头挣扎，这使这种情况更加令人震惊。令人震惊的是，我一生中几乎是这80万个人中的一个。

为什么我考虑自杀

我一生中有几次自杀。可悲的是，我的第一个回忆是我感到被困，无法改变我的虐待情况。我认为这是我逃脱并停止可怕生活的唯一途径。

后来，在小学时，我经常被学生嘲笑。这种情况使我的上学充满了焦虑，压力和恐惧。当我终于找到勇气问这个人为什么不会让我独自一人时，他们回答说这很有趣，我让人们很容易逗我。这个答案让我认为我永远不会逃脱虐待，我注定要吸引那些发现我一个容易的目标的人。我再次相信逃脱虐待的唯一方法是自己采取措施。

最近，当我通过康复工作时，旧的思考过程和记忆很痛苦地进行和面对面。在谈论我的虐待史之后，越来越多的人开始使用责备受害者，羞辱我并为我燃烧我。这些事件加剧了我已经敏感的心理，可悲的自杀思想定期恢复了。

我厌倦了面对不了解我处境的人的消极情绪。我很生气，有些人认为我会弥补自己的过去。我以为我认为会支持我的人避免我，或者通过叫我名字并告诉我我正在摧毁我的家人来抨击我，这让我感到很受伤。

我可能仍在挣扎

许多人获得出色的心理保健，并远离虐待世界的积极生活。但是，即使那些逃避口头虐待的人也可能会定期与自杀念头斗争。尽管我可能永远不会完全摆脱这些令人衰弱的想法，但它们现在比以前少了，而且我有一个支持圈，我可以在需要时求助。

因此，如果您像我一样并且仍然在挣扎，即使在虐待之后几年，也可以。将会有好日子和坏日子，我发现我最简单的解决方案是在我度过糟糕的一天时睡觉。我告诉自己，即使这是最糟糕的一天，一旦我睡觉并醒来，明天将是不同的一天。睡觉后我总是感觉好些。

如果您困难找到和平，逃避口头虐待以及有自杀念头，那么您并不孤单。像您一样，有成千上万的人，值得庆幸的是，许多可用的资源可以帮助您度过黑暗的日子并找到更好的日子。

资料来源：

1. Ritchie，H.，Roser，M。，＆Ortiz-Ospina，E。（2015年6月15日）。自杀。我们的数据世界。于2022年9月7日从https://ourworldindata.org/suicide#citation检索