我的辱骂过去并不能定义我

生活在一起言语虐待能极大地改变你的人生选择以及你处世的方式。然而，重要的是你要摆脱成为受害者如果你正从过去的辱骂中恢复过来。处理虐待只是你故事的一部分，并不是定义你作为一个个体的唯一方式。

陷入过去的言语虐待中

当你试图治愈时，过度关注你的辱骂过去是很容易的。学习如何处理你的触发点管理情绪当你慢慢建立一个没有虐待的生活．当我在接受治疗时，我觉得我永远无法从被虐待的情绪中解脱出来。

你可以有很多方法来处理你的辱骂过去，比如认识到哪里出了问题，以及如何以不同的方式处理情况。不幸的是，我的潜在抑郁和焦虑这让我很难继续前进，因为我挑出了这些消极的生活经历。

我仍然沉浸在过去的一些方面包括:

• 重温旧事，挑出每一个细节
• 希望有不同的结果
• 对过去的虐待耿耿于怀
• 没有意识到不断地重温我的辱骂过去是如何让我成为一个受害者的

从过去的辱骂中走出来

只有我能把自己拉到未来，专注于一个更光明的生活，而不是言语虐待。虽然我不得不认识到我所遭受的有害行为，但我慢慢地学会了如何利用这些情况来建立更好的关系。

治愈和摆脱言语虐待的过去是很有挑战性的。我不知道我无法处理我的伤痛并治愈，直到我意识到我是如何让我的过去定义了我。

这些天，我可能会提到一个特定的辱骂情况治疗，但我不会纠结于本可以有什么不同。相反，我可以探索可能的结果，并使用我在治疗中获得的工具，在现在和将来做出更好的选择。

对任何人来说，带着被人辱骂的过去生活都不理想。然而，我很感激我有一个很棒的支持系统，帮助我度过这些消极的情况，这样我就能痊愈。我不再是那个遭受言语虐待的人，而是一个克服了言语虐待的情况，找到了更好生活的人健康的关系．

如果你被过去的辱骂所困扰，寻求专业的帮助会很有帮助。许多合格的心理健康医生在这里用工具和资源来指导你，以帮助你的愈合。所以，如果你想探索一种平静的生活，摆脱过去的辱骂，还是有希望的。