辱骂改变了我作为一个人

导航辱骂不理想。这种有毒的行为可以改变一个人如何看待和信任他人,相互作用的关系。暴露在辱骂的数量可以大大改变一个人对自己和他人的观点或态度。这种情况是一个我很熟悉,因为我可以看到现在我如何改变一个人因为面对辱骂。

辱骂如何改变我的童年吗

作为一个言语虐待的受害者,我现在明白,经过多年的治疗,我已经改变了。我的童年是充满感情的不足,羞耻和内疚。这些情绪不是一个孩子应该经常体验的东西。

因为这些根深蒂固的感情,我度过了我的童年年和一些不受欢迎的问题,包括:

• 别人的恐惧和不信任
• 持续的焦虑和抑郁
• 创伤后应激障碍
• 低自尊
• 高度警觉

当然,有这些问题的时候是轻微或根本不存在。然而,我把它们到成年。

辱骂如何改变我的成年生活吗

因为我的童年没有纠正或解决包括辱骂,我相信这个动态长大是正常的。所以,我的第一次婚姻是一个人也向我显示口头虐待倾向。

一旦我开始意识到伤害的行为,我努力改变我的状况。我的成年生活仍然包含负面影响从言语虐待,包括:

• 慢性颈部和背部疼痛
• 抑郁和焦虑
• 复杂的创伤后应激障碍
• 低自我价值
• 愤怒和控制问题

不幸的是,直到我开始寻找全职疗法治疗,我每天面临的这些问题。值得庆幸的是,我的工作与治疗师帮助为我提供我需要的工具来解决我的自卑,不信任和愤怒。

我现在如何处理辱骂吗

虽然我不再经常不得不面对辱骂,它仍然在某些情况下发生。然而,我更具备处理这种情况发生。一些技术,工作对我来说是:

• 重定向
• 离开对话
• 面临的施虐者
• 限制我的时间和可能的滥用
• 设定清晰的边界

当然,我每天还在与其他焦虑和持久的副作用而挣扎的辱骂我的生活。然而,我试着努力依靠我的应对工具和策略从我的治疗师帮助我通过这些情况。虽然没有人是完美的,改变了我帮助我知道辱骂导航我的成年生活更积极的环境。