从言语虐待中恢复的同时学习恩典

面对后的生活和人际关系言语虐待每个人的情况都不一样。你用来恢复的工具和策略可能不是别人选择的。从言语虐待中恢复的一个共同方面是优雅。当你学会维持健康的人际关系时，认识到并为自己提供恩典对你的康复至关重要。

学习恩典如何帮助治愈言语虐待

我很幸运能和一些很棒的心理健康专业人员在我的治疗过程中。虽然我已经走了这么远，但我还有很长的路要走。值得庆幸的是，我已经适应了一些方式来展示自己的优雅，因为我学会了建立一个生活健康的关系．

我用过的一些扩展优雅的方法包括:

1. 记住,人无完人
2. 接受我会犯错的事实
3. 尽量不要做每件事
4. 允许自己休息
5. 是感激我所拥有的一切

在从言语虐待中康复的过程中，我必须克服的最具挑战性的障碍之一是学会如何为自己腾出时间。经过多年的咨询和大量的内部工作，才认识到允许休息和自我照顾的好处。不幸的是，多年的言语虐待让他变成了这样我很难意识到自己有多重要给自己留点时间是多么重要。

对每个面临言语虐待的人来说，伸出仁慈之手是独一无二的

没有一种表现自己优雅的理想方式对每个人都适用。对我自己来说，我尽量保持简单，这样我就不会被复杂的治疗策略所淹没。

即使你把事情搞砸了，或者尝试做得太多而失败了，回想一下我用过的五个基本原则可以帮助你重新集中注意力。为了帮助他们，我在桌子上贴了便利贴，每天在我看到的地方重申我的恩典，并记得反思它们。

如果你挣扎于自我价值在面对言语虐待之后，学会如何对自己施恩可以帮助你治愈并继续前进。这并不是一个万能的解决方案，可以让你的生活远离虐待，但恩典可以确保你一劳永逸地向自己展示你应得的尊重和爱。