对于像我这样的人，言语虐待的引入开始在家里成长。多次，父母可以成为孩子的第一个经历贬低的评论，侮辱，甚至是常规欺凌。

言语虐待是什么样的？这是一个很好的问题，因为当在关系中发生口头虐待时，滥用可以是微妙的，公开的，或者某个地方。言语滥用往往是伙伴关系的开始阶段的微妙，然后它发展，变得更加识别。我多次问过这个问题：“我如何知道他的行为和言语是否构成了口头虐待？”

人际关系中的言语虐待是不可接受的，但我经常想知道言语虐待是否可以原谅。经过15年的头脑风暴和治疗，我得出了一个结论——在某些情况下，言语虐待是可以原谅的，但是，施虐者必须自己努力，付出必要的努力，并真正改变。

在对口头谩骂的最初反应中，找到自己的声音，并做出适当的反应，可能比看起来更难。通常情况下，我们会在一段时间内紧张起来，就好像我们的身体进入休克状态。有时候，直到后来，你才可以形成一些词，回想起来，你想说，但由于某种原因，你没有说。这描述了我遭受言语虐待的经历，我希望我的教训能帮助你避免这种挫折，并在言语虐待的活跃时刻有力地说出你的想法。

约会对每个人来说都很困难，不健康关系的迹象也很难发现。以下是一些预示这种关系不健康的早期迹象——也就是“它很复杂”。

新年充满了新的意图、决议、改变和目标，但2020年有点不同。今年是新的十年，是时候坐下来和自己谈谈了，用你新的十年的精力设定一些新的目标，解决你的言语虐待经历。

性言语滥用可以对你的关系产生持久的影响。当言语虐待在大多数健康的关系中发生时，它可能很难抓住。当它干扰你的伴侣的性经历时，这可能尤其如此 - 性别应该连接你，积极，并在合作伙伴之间创造独特的信任，并且当口头滥用发现它的性爱时，它可能很难愈合。

当你生活在言语虐待中，自尊会受到打击，但你可以做些什么来改变它。以下是你在遭受言语攻击后如何重建自尊的方法。

在面对言语虐待时，它很难停留，特别是如果你一直在与家人，朋友或重要的别人一段时间的滥用默默运动。在确定您的感受和解密边界方面，有与滥用者的深层连接可能会引起混淆，因为这些忠诚使得难以决定行为是否正常。

当你在关系中时很难说：是辱骂还是别的什么？随着时间的推移，每个关系都会开发您与您的伴侣分享的独特对话 - 您既理解的通信风格。但是，当言语虐待被混合到那个对话时会发生什么？它是一种独特的爱情语言还是辱骂？这是我在我最长的关系之一的过程中面临的斗争。