双相情感障碍或抑郁症患者的生产力习惯(下)

双相情感障碍或抑郁症患者的生产力习惯(第1部分)

许多人没有充分利用他们的时间。如果可能的话，避免参加那些你像墙上的苍蝇一样，几乎没有任何输入的会议。你目前正在做的项目比这次会议更重要吗?你能拿到会议记录或重点内容吗?大多数商务会议完成所需的时间是查阅所需材料所需时间的两倍。如果你想知道一场会议要花多少钱，每1万美元的工资，每小时通常值5.95美元;5万美元的工资相当于参加会议的每个人的29.75美元。6个人的工资都是5万美元，每小时给公司带来的价值或成本是178.50美元。这只包括会议时间;另外还有准备、影印和幻灯片演示。

我们经常会给自己安排过多的时间。如果一个电话或一个特别的会议推迟了，那么我们就会落后于计划，这并不是我们自己的过错。我们可能会比计划晚几天或几天。试着每天给自己多留几分钟，如果可能的话，每一项计划任务都要多留几分钟。在一周的时间里，你应该记录下几个计划外的小时。你几乎不可能在额外的时间里重新安排。现在就计划好多出来的时间，你以后会感激的。记住，没有人会在危机中安排时间，我们只是安排时间。

先做困难的工作。一旦你完成了一天中最重要的任务，你应该开始做最难的任务。这些是你一直在拖延的任务，但你知道它们需要完成。有些任务你一直在拖延，希望它们会自动消失。如果他们做了，很好，如果他们没有，那么他们就是艰巨的任务。我喜欢在早上做最重要的工作，在午饭后做最难的工作。在一天的晚些时候，当我的能量水平下降时，我更喜欢打电话。

避免不必要的工作，有时候我们都认为自己除了不必要的工作什么都没有。不必要的和不需要的是有区别的。你可以做一些不受欢迎但仍然必要的工作。如果你在做必要的工作的同时还在做不必要的事情，你就会显得效率低下。只有当你朝着一个目标努力时，你才会富有成效。目标不是“不让某人抱怨”或“让某人快乐”。第一个目标是从你的“待办事项”列表中删除非必要的任务。更多信息请参考10月19日的“设定目标博客”。