严重沮丧？如何在工作中保持生产力

当一个人严重沮丧时，工作通常是人心的最后一件事。实际上，包括我在内的许多人必须活跃自杀念头和努力下床每天。不幸的是，工作并不仅仅因为您的心态不正确而停止。如果您是可以休假的幸运者之一，请立即继续进行。但是，如果您的工作场所或工作不允许您休息一下，那么即使您严重沮丧，您也可以保持生产力。

尽管感到严重沮丧，但工作技巧

您需要处理的第一件事是随之而来的冷漠沮丧。与其试图让自己关心自己的工作，这是一个失去的事业，而是一旦完成工作，就会给自己一些期待的东西。当然，总的来说，严重的抑郁和抑郁症剥夺了您在做自己喜欢的事情时自然而然的快乐和喜悦。但是，即使是一个沮丧的人也不能否认舒适的舒适感，一个抑郁午睡。因此，即使您可能不在乎自己的工作，也几乎没有动力做到这一点，也可以在自己面前悬挂一些不可抗拒的东西，并且您将以某种方式完成工作。这可能不是您迄今为止最好的工作，但是将其从列表中进行检查将是足够的。

上面的方法通常对我有用，但是有时不适合。发生这种情况时，我使用最坏的场景方法来推动自己工作。我问自己的问题是：如果我现在不做这项工作，会发生什么最糟糕的情况？几乎立刻，我的思想进入了最黑暗的地方，我想像失去了一个客户，被读者抛弃，等等。正如他们所说，恐惧是一个强大的动力，的确，恐惧是推动我立即完成工作的原因。

谨慎

可能有时候您的抑郁症是如此严重，以至于您基本上是瘫痪，无法发挥作用根本。当您处于这样的状态时将您的心理健康放在首位并获得您需要恢复的帮助。如果照顾好自己意味着失去工作或客户，那就这样吧。如果您首先还没有活着，那么有工作或职业的意义是什么？您始终可以失业，直到下一个工作或客户。谁知道，也许下次您将很幸运能够与了解心理健康重要性的人一起工作。