微笑抑郁 - 这就是您需要知道的

微笑的沮丧是一个在外面看起来快乐和健康的人实际上在内部感到沮丧和不适。一个微笑的抑郁症的人戴着微笑的面具，以掩盖他或她正在遭受痛苦的事实沮丧。现在，尽管听起来这些人是故意戴上快乐的面孔，要么避免歧视或判断，但总有可能他们甚至不知道他们首先有抑郁症。

微笑的抑郁症在工作中表现出来

关于微笑抑郁症的可悲部分是很难检测到。由于拥有它的人的功能很高，因此他们的行为不像抑郁症。这意味着典型抑郁症状就像将自己与他人疏远，努力努力达到最后期限，没有提高生产力，也不会出现。

相反，微笑抑郁症的人似乎是快乐，社交和富有成效的。您知道，同事遭受这种沮丧的唯一方法是，他们是否向您倾诉他们的悲伤和绝望感。专业人士抑郁诊断对自己完全诚实是个人诊断这种情况的唯一方法。

您如何帮助一个微笑抑郁的人

一旦有人透露他或她的微笑抑郁症，或者您发现他或她遭受了苦难，最重要的是不要轻易治疗这种情况。它像定期的抑郁症一样真实，并且重要的是要开始处理它很重要。重要的是要强调，寻求专业的帮助是需要的，但是下一个最好的事情是尽可能支持和善解人意。

帮助在工作中微笑抑郁症

以这样的方式计划您的工作日，您可以不时进行定期休息。如果管理层支持在工作中讨论的心理健康问题，请遵守您的老板和同事，以便他们能够更好地帮助您应对状况。但是，重要的是要记住，即使在今天，大多数工作场所都不支持精神健康关注。

因此，无论您是微笑的抑郁症还是想帮助某人处理它，请确保您不会通过让别人知道这种情况来造成更多问题。如果有歧义，最好只倾向于那些足够敏感的人来处理抑郁症等问题。总而言之，最好的方式可以帮助自己或其他人接受您有问题，然后弄清楚在专业人士指导下处理它的方法。

看看下面的视频，我在这里谈论您是否应该告诉您的同事您的抑郁症。