过度使用，而傻瓜（以及如何避免它）

当我是笨拙的时候，我倾向于过度使用。然而，当我告诉人们我有的时候双极II紊乱，我经常听到“哦，我相信沮丧糟透了，但我希望我有点味道狂躁！！当你狂躁时，你必须感到伟大的，是如此富有成效。“虽然没有故意有害，但这些评论展示了与双极狂热（或者在我的案件中的生活现实的无知卑微的）。许多人都有Miconception，即Hypomania将一个人陷入超高效状态。但事实是，丑陋往往不会阻碍性能而不是艾滋病。

我充满了无限的能量，当我是笨拙的时候，这是真的。我也想出了很多创意（感觉就像我不能“关闭”我的大脑），感觉就像我能够完成我想到的任何事情。听起来不错，对吧？

实际上，这是错误的。当我是笨拙的时候，我没有明确地思考，我过度使用并跳入一堆项目和活动。开始时感觉很好，但经过一段时间我意识到我实际上无法做到我想做的所有事情。我最终落后于重要的工作，或者在承诺上剥落，因为我完全不堪重负。我变得令人畏息，不可用 - 而且几乎不可避免地，我将滑入抑郁症，这些抑郁症可以持续数天或几周。

过度使用，而卑鄙的人从未感觉不错

过度伸展并让人们失望并不令人愉快。当我不能坐在足够长时间才能完成一个项目时，我并不高效，因为它对我的过度动力提供足够的刺激。而且躁狂症和卑鄙的人经常与过于幸福或乐观的（不可否认，可以成为其中的一部分）的混淆，他们经常表现为烦躁和不合理的愤怒对我而言，特别是当我的焦点被打断时。

幸运的是，自从我开始服用以来，我没有尽可能多地挣扎精神病药物。然而，我开发出的最有用的策略，以避免过度使用，而奇妙是简单的：学习设定边界周围的劳动和时间。在每个月的开始时，我坐下我的日历并计划提前，以便我需要做些什么，以让我了解我能想到的内容，不能承诺在接下来的四周内承诺。我还有每周检查自己，以确保我在正确的轨道上，这使得当请求或想法来到我的方式时，更容易说是或否。

在你做得很大的时候计划进展

当我很好的时候，我很重要，因为我很好，因为我准备了轩轩宣泄。没有人喜欢安排他或她的整个生命，围绕管理精神疾病，但忽略问题不会让它消失。恢复的唯一方法是满足双相情感障碍。虽然Hupymania可能会给我一个暂时的“高”，但真正让我感觉良好的是骄傲和实现我的目标，形成健康的关系，以及成为我所能的最健康的人。

你有经验过度使用而傻瓜？你是怎么处理的呢？让我们在评论中知道。