抑郁时应该去度假吗?

当你沮丧的时候，去度假可能会觉得是浪费时间、金钱和精力。无论你走到哪里，你都可能会抑郁，因为旅行不会治愈你的疾病抑郁症．如果你不能或不想旅行，在家放松是不可能的让你的抑郁消失要么。这就引出了一个问题:你应该从工作中请假吗?

你需要休息来应对抑郁

当然，你应该休假，因为你的大脑需要休息“起起落落”的生活方式．去度假不会让你的抑郁症消失，但它会帮助降低它的强度。我个人可以保证换个环境的治疗效果。2018年的时候，我正在经历一场严重的抑郁发作我和家人去做了一次短途旅行。尽管当时我认为这是个坏主意(我应该去工作)，但在旅行期间和旅行结束后，我感觉好多了。

请注意，有很多时候我非常抑郁甚至有自杀倾向但也有一些时刻，我很高兴能远离我的办公桌，沉浸在一种新的文化中。像我们这样抑郁的人，正是在这样微不足道但意义重大的时刻，才应该去度假。休息对你的心理健康很重要，在过去的一年里，世界已经逐渐接受了这一点。更重要的是，健康其他伦理这对你的工作效率也有好处。

即使你不能旅行，也要从工作中抽出时间

如果你因为当前的大流行而负担不起或害怕旅行，这并不意味着你应该继续工作。我的处境和你一样，今年我要在家度假。事实上，我在家度假的次数比度假的次数要多得多，而且它们同样令人放松。只要你在假期不工作，你就是在做一件好事。

看看下面的视频，了解一些在家度假的小贴士。我打算在12月的最后两周休假，以下是我的计划。

你打算如何度过年终假期?请在下面的评论部分告诉我。