沮丧,不想跟任何人在工作吗?读到这

其中的一个抑郁症的症状是倾向于把自己孤立起来。自然,这需要单独进入一个人的职业生涯。这将避免与同事,客户,等。而不是打自己被反社会或怪异,读了要做什么,当你不想和任何人在工作。

不想说话是很正常的

首先,知道这是正常的,抑郁的人想要独处,不愿与同事交谈。虽然每个人都有自己的理由,这样做,我相信这是一个移动的节能水平。抑郁会使人感到身心疲惫,这结果抑郁症的疲劳。有限的能源的沮丧的人或多或少了有偿工作和做家务。所以在或在一天的辛苦工作之后,社交似乎是一个可以避免的,不必要的琐事。

甚至没有抑郁的人孤立自己,他们有较高的能量水平比我们这样的人。底线是:给自己一些自我同情和接受,是可以使自己在工作。

使用你所拥有的

现在您已经接受没关系是一个孤独的人,让我们处理下一个紧迫的问题:忽视和你一起工作的人并不总是一个选项。有时候你必须与他们交流。在这种情况下,最大限度地减少社会互动来保护你的能量。有些方法可以做到这一点:

1. 取代会见邮件——我想大多数上班族会同意我当我说大多数会议都是不必要的,无聊,占用太多的时间。邮件经常得到相同的工作更加快速、高效地完成,所以尽可能经常使用它们。此举将为您服务,可能是多数。
2. 跟经理或人力资源(人力资源)的人——如果你的工作场所精神有利健康,你告诉你的经理或人力资源部人抑郁和可以专注于两件事情之一:做你的工作或被风度翩翩。但是如果你的工作不支持,给他们一些其他原因来解释你的冷漠。这种方式,你会有你的角落寻找你。
3. 找到一份新工作——如果你是被点名或欺负是不合群的,寻找一个包容性强的工作环境。没有工作值得牺牲你的精神健康。如果可能的话,开关的工作,不需要你多说话。

很难坚持立场,但不是不可能的。在下面的视频中你可以看到,我没有让任何人的判断改变“无与伦比的”性质。

记住,你,孤单,知道你需要多少孤独的时间。不道歉被安静、不友好或抑郁。也就是说,如果你更累,遥远,比平常或沮丧,请咨询你的医生或医生。