抑郁症接管:生产力、内疚和羞愧

有时候,是不可能的功能由于抑郁,更别说是富有成效的。虽然我们中的许多人将试图通过这样一个时期,这个月给我,可以放弃抑郁症,只是。有时,抑郁接管。

压力性生活事件可能会加重抑郁症

如果你有临床抑郁症像我一样,压力如生病或拥有与亲人相冲突可能会加重抑郁症。在我的例子中,脚踝韧带撕裂是罪魁祸首。由于它,我不得不穿在我的脚第一次在我的生活。不用说,我的日常生活质量的恶化。

虽然我的残疾是暂时的,这是明显的痛苦。在几天,我注意到,这让我感觉比平时更蓝。累积的结果是,我的生产率大幅下滑,这让我感到内疚。结束时,我的第一个星期,我也开始感到羞愧无法像往常一样功能。

我一直为自己的高容忍身体疼痛,尴尬的接受,不再是这样。自怨自艾的几天后,我决定改变叙事。

有时可以让抑郁症接管

经过一番沉思,我意识到我需要放下武器。毕竟,许多主要涉及我的天对抗抑郁为了成为一个功能的人。永远没有战争继续,即使是好的,像毒品战争。我决定给自己一个休息和停止站着抑郁症。

承认我是徒劳的、脾气暴躁,直到我的脚踝痊愈,自由使未来几周更可以承受的。我不再担心未完成任务列表上的项目。相反,我缩短我的待办事项列表,我通常生气对他们的一切。我仍然有充足的时间把抑郁小睡、阅读、看电影。更重要的是,我几乎感到惭愧和内疚。

并不是因为国内生产力水平降低是紧随其后的是生产力

上周六,我参观了我的医生让我删除。他检查了我的脚踝后,他告诉我这是治好了,给了我一些药。能够无限制地行走或疼痛刺激了我的心情,,星期一,我能够像往常一样功能。如果我一直把自己工作,而不是选择休息,我相信我不会得到生产顶部空间。有时,最好接受我们的抑郁状态并等待时间让我们变成一个快乐的状态。毕竟,没有什么事情是永恒的。