忍受倦怠和沮丧时说不工作

在我的上一篇文章中，我写了有关应对激增的努力的文章沮丧。不久之后，我意识到自己不仅比平时更沮丧，而且还经历了严重的倦怠。实际上，我一生中从未陷入过这样的学位，老实说，这真是令人恐惧。但是，既然我有了有效的倦怠和沮丧的鸡尾酒，我已经加强了我的决心安息。

忙碌的倦怠和沮丧

我相信，我们中的许多人来自努力疲惫的文化被认为是一种美德，工作合理的时间是一个懒惰的迹象。在学校，大学和其他任何地方，都是生产性的思想流派。社会认可确保了慢性忙碌通常会在对话中进行，许多同龄人屈服于赢得验证。而且我想资本主义在部分原因是由于这种缺陷的思维方式。

即使我不相信喧嚣的文化并找到它有毒的，多年的社会条件在某种程度上影响了我的思想。这就是为什么我为急需的休息时间感到内gui。我知道这是正确的事情，但是我无法关闭我脑海中的声音，说我应该继续前进并继续工作。我认识的许多过度劳累的人正在诉诸的事实不健康的应对机制喜欢喝到烂醉与其抽出时间下班并没有使我的决定更加容易。我没有判断力；这样只反映了一个破裂的系统。许多人即使愿意的工作也无法负担不起工作，而且令人心碎。

选择休息以从倦怠和沮丧中恢复

幸运的是，如果没有完全消除它，我有能力减少工作量一段时间。因此，每天，我都告诉自己忽略我的非理性罪恶感和他人的意见，尽可能休息。在艰难的日子里，我提醒自己，我归功于我的身心健康，以优先考虑休息。如果您与我一样处于类似的困境，请查看以下视频，以获取一些拒绝工作的技巧，以便您可以管理抑郁症和倦怠。

通过努力运作时拒绝工作，您甚至可以授权您的同事效仿。请记住，即使没人说，休息也是人权。