你的工作是导致你的抑郁症吗？我得到它。工作应该是压力。毕竟，它被称为工作而不是出于某种原因。但是，在每一天都有遇到压力和经历压力之间存在差异。事实上，你认为压力的可能性是抑郁症，你的工作是导致你的抑郁症的原因。

微笑的抑郁症是当一个似乎在外面幸福和健康的人实际上是沮丧和在里面患病的时候。一个带有微笑抑郁症的人戴着微笑的面具，隐藏他或她患有抑郁症的事实。现在，虽然它听起来像是这些人在目的上穿着幸福的脸，要么避免歧视或判断，甚至可能甚至没有意识到他们首先有抑郁症。

我不能全职工作，但我做了工作。这是事情：我是一个常规原因的企业家，如激情和灵活性。但我也是一个企业家，因为我努力搁置一个全职工作。是的，你看的没错。我是一个企业家，因为我不能全职工作。我无法全职工作的原因是我有重大抑郁症。让我解释。

在大多数日子里，我是一个没有愚蠢的抑郁症的人。但是，现在，然后，有一段时间抑郁症完全接管我的身心。我的手臂疼痛，感到跛行，我的思绪在自杀之外什么都不是。这是我知道我正式太沮丧地工作并采取精神健康日似乎是最好的选择。

您好，我的名字是Mahevash Shaikh，我很高兴地加入健美浴室的“工作和双相或萧条”博客。我在2018年被诊断出现在2018年的重大抑郁症，在27岁的时候。但是在官方诊断前的方式，我总是在我的肠道上知道我患有这种精神疾病。肠道的感觉像这些都有这样的方式，不是吗？此外，这是唯一合理的解释，为什么我感到如此莫名其妙地低。它是那个或青少年情绪波动。无论原因如何，我绝对没有购买我“忘恩负义”的理论。

当你有抑郁时，工作的疲劳经常干扰你的工作。当你不断疲惫时，很难专注于你的工作，并取决于你所做的，这可能是危险的。如果由于在工作中抑郁症而疲劳是一个问题，请采取措施管理它是很重要的。在这篇文章中，我会习惯来建立帮助你管理疲惫，以及一些在工作中处理疲劳的快速提示。

当你有抑郁症时，在工作中结交朋友很重要，因为社会支持是健康生活的一个组成部分。即使是美国中最内向的是我们需要的朋友。抑郁症本身影响了我们与他人互动的方式。孤独的感觉是抑郁症的常见迹象，抑郁症的症状往往导致孤立自己的欲望，只有进一步的化合物孤独的感觉。当你沮丧时，它可能会伸出不可能伸出援手，但如果你可以建立一个健康的支持网络，那么在抑郁症涵盖你的整个世界时，你有一个生命线。这在工作中特别有益，您将花费大部分时间。这就是为什么尝试在工作中交朋友的最兴趣，即使是抑郁症也是如此。

在工作中的设定边界很重要，但作为有抑郁症的人，我经常努力设定界限。当你沮丧时，这是自我保健的重要组成部分，但它并不总是很容易，特别是在工作。你需要为自己提倡，但你也不想被解雇，如果你也像我这样焦虑症，那可能是一个非常真实的恐惧。据说，如果你积极主动并清晰和专业沟通，你可以在工作中成功设置边界，更快乐，更健康。

放松完美主义可能很困难，但它很重要，因为完美主义是噩梦。它无法满足您的成就（或者根本完全完成任何东西），因为它永远不会足够好。我曾经有过完美主义的糟糕问题。我会有这些伟大的想法，但永远不会跟进他们，因为我无法完美地执行它们。这种完美主义者瘫痪让我从大量成功中回来，特别是在工作场所。现在我已经接受了哲学，“做得比完美好。”你必须放弃完美可实现的想法。然而，这比完成的更容易，特别是对于患有抑郁症的人。

有时你必须与你的老板谈论抑郁症。你可能很难想象与你的一些朋友谈论你的抑郁症，更少你的老板。就个人而言，我向我的老板披露了几个不同的工作，从来没有容易，但它总是值得的。在您跳进这个艰难的对话之前，您应该考虑几个因素。