让我们诚实：如果你是神经典型的话，求职是缺乏的。有这么多的不确定因素可以在寻求新的位置时佩戴你 - 当你忍受双相情感障碍时，那些压力源可以导致情绪的变化，这可能导致抑郁症或躁狂的全面集中。它说出比完成可能更容易，而是防止情绪发作的关键关键，因为你在徘徊的时候，这是一个新的工作的徘徊是学习方法来保持自己的动机。

啊，自雇人士，这是一个许多渴望的梦想 - 并且许多人在足够的时间，耐心和砂砾成功。对于具有双极的人，自营职业提供了许多优势以及挑战。如果您与工作和双相情感障碍斗争，自营职业可能是值得探索的选择。

我认为这是一个安全的赌注，说我们已经准备好了2020年来结束，但也许还没有准备好用双相情感障碍开始策划新的一年。今年抛出了全球大流行，严重的经济衰退，群众内乱，围绕气候变化的紧迫性，也许是美国历史上最挥发的总统选举。然后有成千上万的个人损失，我们遇到了许多人面临（并且仍然面临）：工作，收入，稳定，住房，与家人和朋友一起度过的珍贵时间，由于政治师和亲人而应突破的关系谁的生活被Covid-19缩短了。虽然新的一年通常是希望和乐观的时代，但许多人 - 特别是我们那些与双相情感障碍等心理健康挑战的挑战 - 在面对如此多的心痛和沮丧，难以展望未来。幸运的是，用双相情感障碍计划新的一年不必采取巨大的努力。

大多数人都希望放假(即使由于2019冠状病毒病，今年的假期看起来有点不同)。生活和工作中患有双相情感障碍的人也不例外。然而，伴随双相障碍而来的工作困难可能会阻碍本该放松和减压的时间。

我一直是一个过敏的人，所以重要的是我创造了一种舒适的工作环境来茁壮成长，以双极障碍茁壮成长。例如，我不会很好地处理突然，响亮的声音，而且太多的背景喋喋不休可以完全压倒我。荧光灯伤害我的眼睛，如果我太冷，我不能集中注意力，或者我的直接环境并不丰富多彩，诱人。

健康的睡眠习惯是双相情感障碍管理的重要组成部分。它们也是最难养成的一些习惯。正确的睡眠习惯对身体和心理健康至关重要，但是双相情感障碍带来的高潮和低谷会让你在一天结束时很难平静下来。不健康的睡眠模式会导致情绪不稳定的恶性循环，严重破坏我们生活的方方面面——工作表现也不单单是其中之一。

我们生活在文化中，以一种深刻的不健康的工作态度。每天，我们都送了一条消息，即我们的价值与我们的生产力直接相关，并且在我们的生活中为休息，播放或倾向于我们的基本需求而使我们的基本需求脱颖而出，甚至自私。Go-go-go态度和对工作场所无尽的生产力的渴望对于甚至最神经典型的人来说是强大的，但是当你用双相障碍生活（和工作）时，游戏甚至有更高的赌注。

现在对任何人来说都不是一个容易的时期，在这场危机中处理两极情绪非常困难。新冠肺炎危机带来的持续的社会和经济动荡，以及5月25日乔治·弗洛伊德(George Floyd)被无情杀害后的国内动荡，引发了许多人的恐惧、焦虑、愤怒和抑郁情绪。这种感觉是对种族主义、暴力、孤立和经济不确定性的自然和适当的反应。它们会让专注于工作变得极其困难，甚至是不可能的——尤其是对于我们这些已经在应对双相情感障碍等心理健康挑战的人来说。

有一种普遍的看法，即II型双相情感障碍的轻度躁狂阶段并不妨碍一个人的工作能力，不像I型双相情感障碍的全面躁狂发作。我认为这是一种误导。虽然轻躁症确实没有狂躁症严重，但其症状——情绪高涨、过分乐观、注意力分散、目标导向的活动增多、思绪纷乱和冲动——是相同的。轻度躁狂也许没有把我送进医院，但在我开始治疗之前，轻度躁狂让我几乎不可能工作。

我是Nori Rose Hubert，我很高兴能为HealthyPlace的“工作与双相情感障碍或抑郁症”博客做贡献。2019年5月，26岁的我被诊断为双相情感障碍II型，此前我一直在与心理健康作斗争。尽管我们的文化对精神疾病的态度正在慢慢变好，但像双相情感障碍这样的情绪障碍仍然受到高度鄙视。我写关于双相情感障碍的文章是因为我想让患有这种疾病的人知道他们并不孤单，精神疾病的康复是可能的。