我最大的恐惧?我将无法克服我的恐惧

我的心理健康问题如何表现为恐惧

我被诊断出患有临床抑郁症2002年，19岁的少年。从那以后，我的诊断变成了双相情感障碍，对我来说，典型的一天几乎都要经历某种焦虑或抑郁。一开始，许多恐惧涌上我的心头，从害怕社会情况来对失败的恐惧而且整体担心我会养活我的余生，争取一场无尽的斗争，只是为了享受所有美好的事物所提供的美好事物。在一天结束时，我很强烈 - 但我的混乱也是如此。

多年来，我走到了很大的长篇，赢得了对我心理健康问题的战争。我已经尝试过更多的抗抑郁药和抗精神病药，而不是我可以依靠两只手，甚至花了一些时间在大学里进行了一系列自我用药，包括酒精，大麻和处方疼痛药物。从锻炼到健康的饮食和一致的睡眠模式，我甚至包含了一种克服日常斗争的整体手段。

生活在恐惧

我很高兴报告自开始以来我已经改变了很多。今天，我更控制我的焦虑和抑制力的深刻陷入困境。我的支持系统已经长出了我的直系亲属和我的创意出口，因为撰稿人每天为我的生活带来快乐。然而，自十年前的初步诊断以来，一件事仍然是相同的 - 我的恐惧。

化学失衡是一种遗传现象，在我的家族中也是如此。事实上,慢性抑郁和焦虑在我的大家庭双方的生活中都有过困扰包括我的祖父母，姑姑，叔叔和堂兄弟姐妹。不用说，我最大的恐惧之一就是把这种不受欢迎的“家庭传统”传给我的孩子们。

作为抑郁和焦虑的黑暗的第一手目击者，我只能希望和祈祷不要把我脆弱的大脑化学传给那些最终将成为我生命中最重要的人。我认为最可怕的部分是，这是没有人能控制的事情——不是我的精神病医生;不是我的神;不是我。就像致命的车祸，自然灾害或飞机失事，在我看来，我们无法控制的事情灌输最大的恐惧。

害怕情绪不可用

同样对我们无法控制的事物的主题是另一个在我的存在内部的恐惧。被诊断患有焦虑或抑郁症的人很容易明白，心理健康问题的症状似乎完全失控。无数次，由于压倒性焦虑和抑郁症，我发现自己情绪不可用，这是第二天后悔我的避难和不受欢迎的行为。虽然我的家人，朋友和重要的其他人都了解这个不幸的情况，但我仍然害怕我的心理健康问题的负面影响将有能力成为我孩子的情绪上可用的父母。我只想要我的孩子最好的，而且没有什么可以摧毁我，而不是成为我孩子的生命的缺席的观众，因为我的焦虑和抑郁被证明太强烈而无法克服。然而，应该在我一生中表现出任何这些恐惧，我在知道尽管焦虑，抑郁和任何其他心理健康问题时，我都会找到和平，爱可以征服 - 我能够提供。

本文作者:

Anthony D 'Aconti是向袋子里呼吸这是一本在线杂志，旨在帮助焦虑症患者，包括广泛性焦虑症(GAD)、强迫症、创伤后应激障碍(PTSD)、恐慌症发作、社交焦虑和恐惧症。“吸入袋中”提供了一些有用的建议，以及关于各种心理健康问题的最新研究。

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