与抑郁症,你不高兴

我们生活在一个自我感觉良好的幸福的社会,社会价值高于一切。我们书店致力于整个自助部分找到幸福,保持快乐,乐观。从时尚杂志,健康,有一篇又一篇的文章如何快乐;很高兴与你的性生活,很高兴与你的身体,很高兴与你的职业生涯。现在,我们刚刚结束的欢乐和喜悦的季节。节日快乐,圣诞快乐,新年快乐,上帝保佑我们每一个人,快乐的世界。

沉迷于幸福

快乐,快乐,快乐…我们沉迷于幸福。你必须爱自己才能快乐。你必须做一个工作你喜欢为了快乐。你必须乐观。你必须把你的祝福。你必须有上帝在你心中。你必须吃正确的快乐。你必须做大量的运动快乐。

甚至有恒定的信息并不会让我们快乐。金钱并不能给我们带来幸福。权力不给我们带来幸福。一些专家让你相信,独自一人能带给你幸福,而其他专家暗示你才会快乐,当你发现完美的伴侣。

如果你不开心,你有什么问题

我们珍视幸福在某种程度上,事情和人不愉快或不愉快让我们很不舒服。看到一个陌生人哭泣让我们想离开,而不是拥抱他们。在一般的谈话中避免特定的话题的。当被问及“你今天好吗?“很少,视为应对任何低于可接受的“好”。那些拒绝规范镇静剂,奇怪,奇怪。

也许,只是我是一个悲观的人,但我不禁觉得所有这些消息意味着如果你不高兴,你一定是做错了什么。你不能感激足够什么是良好的在你的生活中。你必须专注于错误的事情。试着看积极的而不是消极的。你必须有低自尊。你需要有更多的对上帝的信仰。你爱你需要一份工作,或者至少享受。你的健康怎么样?你忽视了你的健康吗?试着练习。瑜伽和冥想呢?

情绪低落,

作为一个遭受临床抑郁症我可以告诉你,通常,我不快乐。对我说。我不快乐!不是因为我不感激我的丈夫,我的孩子,房顶在我们头上,我们所吃的食物和衣服放在我们的身上。我认为所有这些事情是积极的每一天,我感谢上帝。我甚至感激山的美丽的景色我已经在上班的路上,或蛋糕和女孩的夜晚存在的事实。(双相抑郁无关缺乏感激之情)

并不是因为我还没有找到上帝。不是因为我有一个糟糕的饮食和锻炼不够(虽然我承认不帮助。)它是真正的,不是因为我讨厌我的工作,因为我是一个幸运的人是谁工作工作我真的很喜欢。你知道什么,振作起来,我不喜欢圣诞节。

我不是一个吝啬鬼,我的心不是3尺寸太小了。我很善良和慷慨。我喜欢看人们收到礼物我花了几个小时寻找。(是的,我将会花上几个小时找东西我觉得是正确的。)我喜欢看女孩的点亮一看到糖果树下圣诞节的早晨。我有很多幸福的时刻。有时天或数周,但最终大萧条总是爬回去,因为我觉得这么长时间,这是我在控制,这让我对自己感觉很糟糕,,,让我更抑郁。

我认为,特别是在假期里,重要的是要知道抑郁症是你请客(抑郁症的治疗方案)学习如何应对,找到解决方法,但这不是你造成的。这只是你的大脑的工作方式。你不奇怪,或沮丧。你是你,你并不孤单。相信我,有很多美国人正在快乐的脸,说:“哦,我做的很好,你呢?”或者“是的,我的假期很好。“在里面的时候,我们正在考虑“我感觉糟透了”或者“这个节日的压力和要求”。

最后,我将离开你之后想,我听到面试,我希望我能记得采访的人的名字,这样我就可以给他满分。被面试的人是一个科学家和一个虔诚的基督徒,和面试是关于他如何调和他相信两个看似矛盾的想法。面试官问他一些关于上帝,找到快乐,他的回答是如此的深厚,我多年来坚持。他基本上说,在生活中每个人都假定目标是幸福,但是,如果这种想法是错误的?如果上帝不是想让我们都快乐吗?毕竟,当你作为一个人,当你开发最吗?它是当你是快乐的,充满了欢乐,还是当你挑战,被迫忍受的事情让你不开心或者不舒服?也许这一生的目标是接受我们的挑战和人生经验,在小剂量并找到幸福和难忘的时刻。

关于作者:

劳伦·希伯是一个妻子、母亲和继母生活在阳光明媚的南方。她是第一个在19岁,被诊断出患有抑郁和焦虑,现在想分享她多年的知识,经验,生活就像当看着通过云的抑郁。你可以找到她的博客在这里。她也在脸谱网和推特。

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