了解你的上瘾:上瘾劫持了你的大脑

你需要了解你的上瘾，以及上瘾是如何劫持你的大脑的。上瘾就在你身体的信息中心，以许多强大的方式改变你的大脑。反复接触某些物质会影响你的身体对日常事件、压力情况，甚至是你渴望的毒品或酒精的反应。“大脑劫持”是一个恰当的比喻:上瘾在方向盘上，它把你直接引向能提供与你第一次兴奋或嗡嗡声相关的欣快感的物质。这里有一些信息可以帮助你更好地理解你的加法。

理解成瘾:药物可以改变大脑的奖励系统

作为人类，当我们吃东西、做爱或满足任何生理需求时，大脑会释放多巴胺，这是一种与愉悦感密切相关的神经递质。这就产生了一个“奖励途径”，它会提醒身体，物种生存或繁殖所必需的任务已经发生。这向大脑传递了一个信息，即应该在未来寻找最初的行动。我们的祖先努力工作来狩猎、采集食物和寻找配偶，所以身体奖励这些消耗的能量是有道理的。然而，有些物质会导致多巴胺的激增，达到自然释放的10倍。这种神经递质的激增，以及相关的欣快感，随着时间的推移会导致一系列问题。

理解上瘾:过犹不及

如果大脑经常接触大量的多巴胺，它就会失去自然产生这种化学物质的能力。这种迟钝是物质似乎成为唯一能在你的身体里真正创造良好感觉的东西的原因之一。(对某些人来说，一个纸杯蛋糕可能会发出快乐的信号，但在上瘾者的大脑中，“正常”量的多巴胺不会产生同样的效果。)随着时间的推移，身体对多巴胺泛滥产生了耐受性，这可能会导致人们更频繁或更大量地寻求物质。这种耐受性也可以损伤脑细胞．

理解上瘾:感官引起的渴望

要理解上瘾，你需要明白大脑也可以开始将某些物体或场景与快乐和物质联系起来，这意味着当你看到一杯酒或你经常使用的朋友的房子(或任何与你自己脑海中物质有关的图像和情况)时，多巴胺会释放出来。叫做"条件学习，它引起渴望这也是成瘾如此难以克服的原因之一。如果你的触发点没有随之而来的预期行动，多巴胺就会减少，导致你的情绪下降。

理解成瘾:成瘾改变你的大脑结构

研究发现，长期饮酒，甲基安非他命而且可卡因会对额叶皮层产生负面影响，从而影响你的决策能力。频繁吸毒会导致大脑发生变化，导致抑制力下降，这就是为什么一些瘾君子会把自己置于危险的境地来获取药物。

关于理解上瘾，需要记住的重要一点是上瘾并不是你的命运。即使你的大脑可能会催促你喝酒或喝酒，但并不总是这样。通过治疗和康复时间，有可能改变你大脑中的路径。就像你的大脑在接触物质时发生了变化一样，随着时间的推移和投入，它可以再次改变，适应一种新的、无物质的生活方式。

本文作者:

帕特里夏·l·莱丁，鸟叔。D是执行董事海滩小屋康复中心这是佛罗里达州朱诺海滩的一家戒毒和酗酒康复中心。她是一名注册临床心理学家，在行为医疗保健领域拥有30多年的临床医生和管理经验。

成为一名你的心理健康博客的客座作者，请到这里。