为什么逃避现实是一种危险的应对技巧

逃避现实是最容易的，不是吗?今天，我们可以获得廉价的酒精，无尽的思想-麻木的活动和信用卡没有很多麻烦。如果我们想要，我们可以淹没在所有这些中。但避免现实是危险的。

对于我们这些受伤的人来说，我们想要的是镇静剂，或者屏蔽从现实。

对现实的逃避

这就是我所做的。我用了以上所有的方法给自己打了镇静剂。这么多年来，我从没想过这事。

在我20多岁的大部分时间里，我遭受着沮丧。我是一种不健康的家庭关系的一部分我无法摆脱这种关系。我有严重的社会焦虑在工作。哭泣会持续几个小时，可悲的是，哭得更多。

我母亲的性格总是捉摸不定，所以很难做好准备。她的情绪有高有低(我最终得知她患有精神疾病)。

前一秒她还让我去我表姐家玩，下一秒她就会敲我的门，尖叫，扔东西，就因为我不去看她的亲戚。

但是第二天，就像发条一样，她会穿上一张伟大的脸，我们会假装没有任何事情发生。

我总是说我的成长经历是我总觉得屋顶随时都可能爆炸。

我避免了我的情况的现实：控制，所说的事情以及对我所做的事情。

我累了。我给了。这种顺从导致了回避。

我知道逃避是危险的。

我把一切都掩盖在地毯下，直到我被地毯绊倒，困难的。

逃避现实会导致抑郁，焦虑和自杀意念这一点我无法忽视。我从2013年初开始接受治疗。我感到脆弱，因为我生活在没有界限和自尊的世界里。

谈论逃避现实有帮助

谈论它（最难的部分）或写博客帖子要求我重新审视过去。自避免日子以来，它已经取得了一个不同的差异，我希望我能完全忘记。

检查虐待或任何类型的创伤都是愈合过程的一部分。你了解现在行为的起源，了解虐待的周期，并找出触发点。

当我们逃避时，我们生活在一个重复的循环中，直到我们撞墙或者被地毯绊倒。

每次我写一篇基于我黑暗的日子的文章，我的眼睛灼烧，我的胃底部，和这种恶心的感觉冲刷我。我哭，想打破东西——没有失败。

那就是我知道我在正确的赛道上。我清除了那种毒性。

逃避现实可能很危险但我要直面这一切。

本文作者:

阿曼达·达克尔(Amanda Dacquel)是一名自由作家和心理健康倡导者。她写关于心理健康的文章她的网站。打电话联系她推特。

是一个你的心理健康博客的客座作者,请到这里。