投降在饮食失调恢复中的重要性

我了解到，艰难的方式是关于饮食失调恢复的投降。

我在12岁时开始了我的第一次饮食，因此，与bing，，，，限制， 和强迫性运动。选择节食，让我走上危险的饮食危险途径，一直持续到20多岁。

当我23岁那年开始治疗时，我的饮食失调尚未达到威胁生命的地步，但这是破坏生命的。我很感激我现在已经从饮食失调中完全自由了10年。大多数日子，我的挣扎感觉就像是遥远的记忆或其他一生。这一成功的一部分是由于投降了饮食失调的恢复。

回顾饮食失调恢复之前回顾

我最近与一个大学朋友共进晚餐，启发我重新阅读一些旧期刊。当我在大一年度的页面上翻阅页面时，我对自己写的话感到非常难过。我对体重和食物的消耗想法与我的食物相结合摇摇欲坠的自我形象在我的生活中保持乌云。我不能与朋友一起吃午餐，而我的食物选择或我的食物会分散。我无法在不计算卡路里并计划以后如何惩罚自己的情况下吃生日蛋糕。我不敢相信我的自我价值不是由每天早晨在我的浴室秤上出现的数字决定的。我的根源沉入了控制权的错误安全和对薄薄的文化理想的追求。

这就是我认为我必须帮助我感到安全的全部。但实际上，这让我不适。

我如何了解投降饮食失调的恢复

我迈向康复的第一步是在当地教堂加入了一门名为新ID的令人难以置信的课程。第一天晚上，我走进一个美丽的仓库，里面有昏暗的灯光和超大的沙发，还有大约十几名妇女栖息在她们身上。在教学的中途，领导人告诉我们，恢复就像签订合同，而无需谈判条款。我们必须愿意在饮食失调中投降。

听起来不可能。能够控制自己的外表和食物是我必须坚持安全的一件事。我可能会投降这些事情并保持安全吗？如果我不喜欢结果怎么办？我会吃什么？我要体重多少？似乎太冒险了。

值得庆幸的是，我非常迫切地表明我决定采取三个关键步骤恢复：

1. 我找到了我的专家。我开始和一个天才一起工作心理学家和营养师给了我工具和洞察力，以导航我的饮食失调恢复旅程以及我需要的投降。雷竞技是骗人的
2. 我涉及我的社区。我学会了如何以有益而健康的方式与家人和朋友联系，以寻求我需要的支持，以免感到孤单。
3. 我发展了我的信仰。我在自己之外的东西中找到希望，并相信上帝照顾我，并且在我的痛苦中有一个计划对我的饮食失调恢复至关重要。

在我的专家，社区和信仰的帮助下，我最终意识到，即使我感到恐惧，我也能真正找到治愈和安全的唯一方法就是投降饮食失调。所以我做到了，从那以后，我的生活变得更加富裕，更加光明。

本文由：

克里斯蒂·唐德罗·贝特维（Christie Dondero Bettwy）担任摇滚恢复的执行董事，这是位于华盛顿特区的非营利组织，可帮助人们通过消除污名障碍，成本来克服无序的饮食和身体形象问题和获得护理。克里斯蒂本人从饮食失调中恢复过来后，理解康复所需的情感，身体和精神支持的深度，并热衷于传播以下信息，即完全摆脱无序饮食是可能的。找到克里斯蒂Instagram，，，，Facebook和推特。

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