躁郁症之后是太阳

我养成了每天早上打开我家百叶窗的习惯。我的治疗师建议过一次。我很欣赏这种练习，即使有时候我不喜欢，因为我渴望阳光。今天会是晴天吗?今天是我完成个人议程上的所有事情的好日子，还是我会陷入自我怀疑和躁郁症中?

没有深灰色的天空，谢谢。

我讨厌打开百叶窗，只看到深灰色的天空瞪着我。如果我有自己的方式，我想每天都是阳光明媚的春天。或者是阴天。或者是大雨滂沱的一天，淅淅沥沥地打在窗外的棕榈树上。一场雨停了天空就会出现一道巨大的彩虹。

深灰色的天空会引发躁郁症发作。

我的愿望并不总能实现。深灰色的日子出来缠着我。他们让我的灵魂充满恐惧和悲伤。他们让我怀疑自己。双相情感障碍发作会很快发生吗?我渴望过正常的生活，但我意识到那永远不是我。在黑暗的日子里，我发现自己希望成为明星，而不是做一个无聊的家庭主妇。我梦想着有一天我会被注意到，我的躁郁症将会成为过去。

然后到了早晨，我打开百叶窗，阳光倾泻进来。晴天就像我灵魂的食粮。阳光明媚的日子让我想化上名牌妆，找一套漂亮的衣服穿上。我沐浴在它的温暖和快乐中，它充满了我的眼睛。我喜欢跳舞，经常拿出我的iPod，随着我最喜欢的流行歌曲的节奏跳舞。我和孩子们手拉手跳舞。当我听到我丈夫的一个笑话时，我会笑出声来。太阳以一种其他任何东西都无法做到的方式使我恢复活力。我是太阳之子。

所以，在最沉闷、两极对立的日子里，我仰望太阳。

我知道它会回来的。它总是这样。重要的是如何使用它。总会有两极分化的日子，让你尖叫着屈服，但也会有你感觉最好的日子。好好享受那些日子。躁郁症的日子会回来，在那些日子里，你需要找到自己的力量——超越所有深灰色情绪的力量，在生活中简单的事情中找到希望。