规范化分离第1部分:分离性失忆
澄清相对正常的解离和相对异常的解离之间的区别是很重要的，原因有很多，包括:1)理解什么多重人格障碍当你能清楚地识别出它不是什么，2)描述出症状时，它就变得更容易了解离性失忆当你从一个他们能联想到的地方开始，对他们来说就不那么困难了。3)患有DID的人可以经常得到提醒，提醒他们我们不是异常的生命形式，事实上，我们的大部分分离经历对别人来说并不像我们想象的那么牵强。
花园型分离性失忆
我曾见过一位患有分离性身份识别障碍的女性在一次互助聊天中失控，因为她刚刚开了很长一段熟悉的车，到达目的地时对a点和b点之间的那段时间没有任何记忆。令我惊讶的是，大多数聊天者都用关切、安慰的话回应，表明他们也认为这是一个令人担忧的分离水平。但事实上，几乎每个人都经历过高速公路催眠。这是许多常见的分离体验之一。其他的例子包括:
- 上周一个朋友打来电话，我接了他说:“该死，我打电话是有原因的，但现在我不记得是什么了!
- 对我的书迷朋友来说，让她完全沉浸在所读的书中，以至于忘记了时间并不难。她告诉我:“我抬头一看，两个小时已经过去了，但感觉就像30分钟。”
- 几天前，我的伴侣走进我们的卧室，站在那里，茫然地呆了几秒钟。然后她耸了耸肩说:“我不知道我到这里来是为了什么。”然后就下楼去了。
- 有一次我问我儿子关于他正在读的一本书的事，他提到一个角色说:“就是那本奇怪的书……那个醉汉…他的名字就在我嘴边，可就是想不起来。”
这些都是解离性失忆最轻微的例子。总的来说，它们是游离的表现，几乎每个人都很熟悉，他们是否患有分离性身份识别障碍．
正确看待解离性失忆症可以避免麻烦
分离性身份识别障碍并不是一种超凡脱俗、怪异的病症如此多的人，包括一些患有此病的人和一些治疗此病的人，仍然认为它是。在我看来，问题的一部分是，贸然进入病理学，这就像在没有坚实的基础数学理解的情况下上三角函数课。从正常的分离体验开始，沿着连续体逐步移动，更有意义。当我们最终到达解离性身份识别障碍时，理解和解释它并不难。也许对我们这些患有DID的人来说，最重要的是，区分相对正常的分离和相对不正常的分离，可以让我们正确看待事情，避免我们为诸如高速公路催眠这样的普通分离性遗忘而烦恼。
完整系列:归一化解离
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APA的参考
格雷·H.(2011年6月13日)。规范化分离第1部分:分离性失忆，HealthyPlace。2022年8月19日从//www.lharmeroult.com/blogs/dissociativeliving/2011/06/normalizing-dissociation-part-1-dissociative-amnesia上检索到
作者:冬青灰色
当我忘记事情或把经历归咎于DID时，我男朋友有时不得不控制我的焦虑。并非所有疾病都有症状;有时候只是我的人性和健忘。或喜怒无常。说实话，这可能会让我们很难弄清楚这和症状性警告之间的区别，但这是一个学习的经验。
我陷入了这种想法，DID是一种可怕的、不寻常的、糟糕的障碍，我可能根本没有，因为我还没有糟糕到有这种障碍的地步。是的，我对我的DID有很多消极的想法。但说实话，这和其他精神障碍并没有太大区别。它有每个人都能接触到的方面，也有与其他人相比非常精进的方面。呸呸呸。
并非所有疾病都有症状;有时候只是我的人性和健忘。或喜怒无常。说实话，这可能会让我们很难弄清楚这和症状性警告之间的区别，但这是一个学习的经验。
同意了。这条线很难辨认。特别是，我认为，当分离——本质上阻碍意识的东西——是你主要的应对机制时。