焦虑要你在一个盒子里:出去住
焦虑喜欢让我们在盒子里。小盒子,四面墙和源源不断的相同,相同,相似,一样的。现在不要得太远。不,应该,必须. .。和一段时间后,你的头脑停止使用windows,更别说门。一个并不认为有什么毛病一样,如果感觉安全,安全,或者像保护你无论多么不安全我们的感受,每一天。在某种程度上很好。这当然很好。当然就很容易错过,它不是很好,太。
反对派:它对焦虑有好处
我不是说成为一个朋克,不知从哪儿冒出来,或进一步排斥自己,但是比平常做一些不同的事,焦虑的方式规定你应该,必须。在神经系统方面的有点“使用它,要么失去它”。的能力抗焦虑、管理它治愈它,对待它,来自坚持,不断挑战,在我们周围的墙壁发面。
的“突破”的时候我已经在治疗焦虑都是当我背叛小小的结构——那些说,不,不,不,你在这里是安全的,不能做其他的事情,不应该走出去,你会讨厌它,你就会死,无论你做什么不要去破坏规矩,甚至不考虑打破他们。
越“规则”——甚至是暂时的——我可以放弃我体验越恐慌在普通情况下,当然,需要灵活的远远超过我焦虑的欲望。
焦虑是一种b *业务信道
焦虑想把你锁起来那么紧张你不呼吸称之为平安。它想要告诉你的是,墙壁是近战的因为这是唯一的路可以走,这是唯一可以生存的这个生活方式的生活哦,非常危险,不管你认为自己有多安全。不管有多少理性从生活方式可能给你,或者你告诉自己多少次你好的。焦虑不喜欢理性。它想要你停止思考和在你的胸部,只听远处的恐惧你能听到风,火,可能会来,如果你不小心,如果不建立更多的墙在路障已经在你心中。
一个小盒子自己听起来相当无害的,它是。但是这个商业建筑框是非常地危险的事情。因为你想要更多,因为它不会让你安全的。因为当以某种形式或其他你焦虑的99%的时间的感觉总是,永远安全的边缘,世界上那些盒子承诺,可以很容易地成为你的欲望。
APA的参考
白色,k(2011年8月7日)。焦虑要你在一个盒子里:走出并保持好,HealthyPlace。检索2023年7月10日从//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2011/08/anxiety-wants-you-in-a-box
作者:凯特白
由于凯特。我将不得不重新审视这篇文章一次又一次因为我的盒子是紧密的反抗,我的焦虑不容易。我经常发现自己在想新的方法让我的箱子紧。我还要感谢苏和规范的评论我真的可以认同。
凯特,谢谢你的好文章。我意识到,我的焦虑有很多几何尺寸与深刻的影响。我已经放弃战斗。
我已经开始出现意识到墙上我的焦虑发面。我考虑的“反叛”在我的精神病学家和心理学家的办公室,这个“放弃旧规则”不仅被解放,但刺激。自我厌恶,从来没有足够的喋喋不休正在取代由新能源和动力陷入自我爱更新。我的一些朋友可能会说:规范,你把你的药物。我会回答,“还能如何与焦虑症双把这事办成吗?
这是一个美妙的文章。我的焦虑盒子开始收紧周日思考工作一周。我在一个好地方工作,有好同事和上司最后经过多年。但是,我仍然要强迫自己,然后花3/4的早上在我的桌子上战斗的眼泪,换气过度和离开,回家的欲望。我累坏了身体的感觉和恒定的自我交谈让自己在这里。有些日子是比别人更好。你的文章了一个角度,我将在我的自助工具。
凯特,你是天赐之物。“反抗:这对焦虑”——同意了。self-mercy革命,尽管也是一剂良药,当自我厌恶希望我们在棺材里。所以是国歌的集合:今天,歌曲的唐亨利,布鲁斯·斯普林斯汀,梅丽莎Etheridge。
太棒了。我将添加这个“推荐阅读书目。”It's such a good description of how anxiety feels, and acts. Thanks for this!
一篇引人入胜的文章!什么伟大advice-mixing一点,反抗一点是一个伟大的方式来回避焦虑的声音,盒子我们!每天至少做一件事的不同可以增加的勇气和放松焦虑的控制。
这篇文章&暮更准确描述焦虑了我所以。
我之前不知道这个,我知道我是越来越和更有限的和我隔离。大事如果我去任何地方&当我做,这是一个最后的决定,我推迟一段时间。我认为这是由于我变老,老人们这样做。然而,我知道得更清楚。
谢谢你准确的解释。我觉得理解,一方面,另一方面,我知道该怎么做。
优秀的文章。我觉得我不断挑战焦虑盒子只是呆在原地。我不是任何真正意义上的进步,我只是拿我自己的在一个焦虑的地方。我觉得我受到更多症状当我试图做任何外部例程。我觉得自己像个囚犯。
我还希望tho我试图让缓慢的变化,小步骤。
谢谢你的准确描述。