关于格雷格·韦伯，治疗焦虑博客的作者
治疗焦虑不是我们一个人就能做到的
首先，我想说在HealthyPlace写博客是多么令人兴奋。我很荣幸，我将尽我最大的努力不辜负被邀请加入这个神奇社区的特权。
说到社区，分享所拥有的感觉广泛性焦虑障碍和那些“懂”的人在一起，对我治疗自己的焦虑至关重要。在一个没有羞耻，没有评判，没有痛苦的环境中，没有什么能代替我们与他人分享我们的经历耻辱．被理解和接受的治愈力量真的是不可思议的，我打算让它成为我们的基础治疗焦虑博客。
治疗焦虑，过上你想要的生活
在此过程中，我将分享一些有用的信息和其他花絮，包括:
- 如何选择适合自己的治疗师
- 你可以在必要时使用放松/减压技巧
- 药物的利与弊
- 减轻生活压力的长期解决方案(饮食、锻炼、冥想和睡眠)
- 在线社区和其他地方寻求支持
我和焦虑生活了很长一段时间，确切地说，是从1998年开始的。在这16年里，我发现，虽然焦虑还没有“治愈”的方法，但我们理解它是一种很多比我们20年前做的还要好。有大量有用的信息治疗焦虑我想尽可能多地和你们分享我决定不再让我的焦虑控制或定义我。我也想帮你做决定。
APA的参考
韦伯(2014年7月11日)。关于格雷格·韦伯，治疗焦虑博客HealthyPlace的作者。检索时间:2022年12月15日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2014/07/about-greg-weber
作者:Greg Weber
嗨，我很高兴我看到了你的博客，我一直觉得自己很愚蠢，就像人们告诉我一件事，它从另一只耳朵里出去了。我一直很难保住一份工作，因为我很焦虑，我觉得周围的人总是在评判我。我觉得他们看到了我的一举一动。让我想吐。我甚至不能好好思考，所以谢谢你的帖子
我知道我有焦虑。比如说，我看到一只宠物在我面前。我不知道该怎么办。它看着我，我觉得它可能会对我做什么。我不知道这个时候该怎么冥想。我听说你可以通过冥想来缓解焦虑。在这种情况下它会如何帮助我?
谢谢你的评论，山姆。你试过这些接地技巧吗?一两件可能会有所帮助。//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2010/09/top-21-anxiety-grounding-techn..。