与饮食失调失去关系

当你有饮食障碍时，你会失去很多。其中一些 - 体重，骨密度，理智，自尊 - 可以重新获得进食障碍恢复。其他人 - 就像你饮食失调失去的关系 - 可能永远不会回归。

一次又一次，在我的饮食失调和恢复过程中，让我最伤心的不是失去的岁月，失去的金钱，没有达到我“应该”的生活状态。这是帮助我度过艰难时刻的友谊，是那些本应出现在我婚礼候选名单上的女孩们，是那些我视为家人但不再联系的人。

并不是所有的友谊都会在你饮食失调的时候被破坏。我很幸运，有一些朋友陪我度过了最糟糕的时期，也有一些朋友离开一段时间，然后在健康的时候回来。但也有些友谊，感情，是无法挽回的。那些被你推得太远的人让他们再接纳你太冒险了。

首先，如果你在饮食失调的过程中失去了人际关系，这是不是因为你是个坏人。所有发生在你脑海里的负面言论都希望你相信这一点，但事实并非如此。然而，你是人——因此，你有可能伤害和让别人失望(也会伤害自己)。

在失去一段关系后请求原谅

尝试任何关系修复的第一步以两个词开始：“我很抱歉。”这不是一个“我很抱歉，但......”你不能为你的饮食失调发生的事情做出借口。是的 - 你生病了。不幸的是，生病并不是某种“离开监狱”免费卡。您仍然必须对您在饮食失调期间所做的。

你唯一能做的就是让那个人知道你对事情的结果是多么真诚的抱歉。你可以为你破坏的东西提供修理、更换或其他补偿。但一旦你发送了那封邮件，那张卡片，留下那封语音留言……这不是你能控制的。

你道歉的人可能永远不会回应。他们可能会回复并告诉您他们对修复关系没有兴趣。即使他们确实想要继续与你的关系，你常常必须处理这种关系将被改变的事实。这个人可能需要几个数月或数年的信任你。

你不能让他们回应。你不能让他们原谅你。

你可以原谅自己。

在活跃障碍中原谅自己失去的关系

诚然，如果那些你看重的人先对你施以恩惠并原谅了你，原谅你自己会更容易。但即使你的朋友、父母、伴侣等原谅了你，让你重新回到他们身边，你仍然要面对自己。除非你能原谅自己，否则你不太可能相信自己值得康复以及由此带来的好处

同样，这不是某种“离开监狱”卡。你的行为有 - 并且可能继续发生 - 后果。但接受后果（例如失去友谊）之间存在差异，不必要地击败自己。

本质上讲，宽恕自己说，你不再能够为自己，周，几个月或多年前的事情惩罚自己。它，就像恢复的许多事情一样，是一个决定。你必须决定试着相信你不是一个可怕的人。相信你没有选择这种疾病。相信即使你在病情中选择了错误的东西，你仍然值得善良，值得健康。

这不会在一天内发生。这让我多年了解这一点。很清楚 - 我没有完全宽恕自己。那可能是又几年。

但我选择相信(即使我觉得难以置信)，我不是一个坏人，我应该得到比饮食失调更好的东西。

你也应该得到更好。但你必须选择相信它。