从言语虐待催眠MP3分离
如果，就在现在，你能够把施虐者的声音缩小到零？如果你不再想象那些伤人的话来自爱或关心，会是什么样子?如果你心里和头脑里知道了这些，你会有什么感觉那个施虐者说了什么与你的现实生活毫无关联，虐待你的人是《爱乐之城》里的那个人，而不是你?
相信自己的感觉，自由行动，不用担心报复，会是什么感觉?
从言语虐待中解脱出来
这篇文章中包含的音频将帮助你分离自己从施虐者的肮脏中解脱出来，帮助你重新控制自己的思想和行为(见超然）.
听音频，帮助我克服了我的无能感。这让我明白，我能控制自己，但不能控制施虐者的行为。我用这个音频来消除我脑海中重复的想法(例如，我们的对话，他说过或做过的事情，分析他的话，等等)。
无论你是否仍然和施虐者在一起，还是已经离开了这段虐待关系，这种从言语虐待催眠中分离出来的方法都会对你有所帮助。
我有能力让虐待从我的生活中消失，你也一样。
从言语虐待音频下载分离
在打开这个音频文件之前你应该知道的事情:
- 这个文件太大了，无法上传到HealthyPlace.com，所以你会被重定向到VerbalAbuseJournals.com
- 该文件将立即开始播放，所以如果有必要，请戴上耳机或将电脑音量调低。
- 你可以右键点击链接，将链接保存到你的电脑上，但你需要一个互联网连接才能播放它(至少我是这样)。
这是我姐姐的mp3从虐待催眠分离的链接:detach-from-abuse.mp3
*女性和男性都可能是施暴者或受害者，所以请不要把我的代词选择作为一种暗示，即一个性别受到虐待，另一个是受害者。
APA的参考
Jo K.(2011年2月1日).从言语虐待催眠MP3中分离，HealthyPlace。2021年6月17日，从//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2011/02/detaching-from-verbal-abuse获取
作者:凯莉·乔·霍利
谢谢大家分享知识和智慧。这个网站是非常有价值的资源。阅读你的文章帮助我专注于相信我的直觉，而不是试图逻辑地思考我的感受。有没有办法在我不能上网的时候下载脱离虐待的MP3 ?非常感谢，Marie xXx
这段录音是惊人的和强大的。我会经常使用它，试着找回我的核心。就像其他人评论的那样，我一度感到恶心、恶心，最后还头疼得厉害。我需要摆脱我的伴侣，但我对她的感情不允许我逃脱她的有毒行为。求你了，还有什么录音可以帮我吗?我很乐意为它们付钱，但很难找到这样好的和有效的磁带，因为大多数都没有任何好处。
我从这个开始，当我把我的配偶想象成一个小卡通人物后，我震惊地发现，我愤怒地捶打自己的手，并向自己的手上吐口水。我通常不是这样的。然后我试着让自己冷静下来，往前走，然后突然觉得恶心极了，感觉不舒服……好像我快要窒息了。我不得不摘下耳机，停了下来。我不认为MP3有任何不好的地方，只是让我意识到我有强烈的情绪被压抑，我想，这将是非常痛苦的。难道你不认为我应该在没有人在场的情况下这样做吗
朱莉，你看到“(谢谢你，艾琳，为Healthyplace.com重新录制音频!)”下面的播放器了吗?如果你没看到，那就抬头向左看。这里有两个音频。其中一个标题是“虐待救济”——这就是你要找的。