911:不要自我治疗精神疾病
让我强调一下:不要自行治疗精神疾病。这很明显，对吧?它应该很简单。为什么要把事情弄得更复杂呢?被被诊断患有精神疾病这已经够疯狂了，那么从统计数据来看，为什么有很大一部分人会滥用毒品和酒精呢?
我是人，有时候我伤害了。就像你一样。几年前:
我已经三天，或者四天没睡了。床单挂在我的窗户上。光线刺痛了我张开的眼睛。我畏缩，即使在我创造的相对黑暗中。我几天没有吃东西了;我喝含有维生素的水，希望这就够了。这几天我嗑药酗酒我很惊讶我还没死。
多年来，这就是我的生活。这就是我处理诊断结果的方式。我躲在毒品和酒精后面，因为在我心里，我宁愿做一个瘾君子和酒鬼而不是双相．
我的心理医生告诉我，如果我不干净，我的病情就永远不会稳定。我会离开她的办公室，买一瓶红酒。但毒品和酒精都不起作用。你开始感受到你一直试图避免的痛苦。很难总结三年的毒瘾，并给出结果。但我可以试试。我恢复。缓慢。感觉像好几年，因为花了好几年。一路上我旧病复发，但最终，清醒和我决定并肩前行。在我决定也许我想活下去．
现在我清醒了，我明白了滥用毒品和/或酒精是达到目的的一种手段。自行疗伤不仅仅是滥用药物和酒精，还有自残，饮食失调和其他一些事情。我们人类可以很有创造力，我可以这么说。
滥用处方药
现实是:滥用毒品，是的即使是善意开的药，也很常见。我患有偏头痛——据统计，这种症状在精神疾病患者中更为常见——医生给我开了杜冷丁，一种强效阿片类止痛药。几个月后，这些药片被扔进了厕所，因为我开始在感到哪怕是最轻微的头痛时服用它们。我的毒瘾还在。永远都会。这就是上瘾的残酷本质。
一些最常见的滥用药物:
>苯二氮卓类(安定，氯硝西泮，Serax，安定)。医生给我开了这个治疗焦虑。我们很多人都是。耐受性在几周内就能建立起来，如果使用不当，你的生活就会戛然而止。逐渐戒掉安定是一种可怕的经历。
>疼痛的药物。如上所述，这些工具有巨大的滥用潜力。研究表明，患有精神疾病的人感觉更强烈物理痛苦,抑郁可以导致身体症状。
还有很多其他的。这个列表有很多页。
你无法恢复自我用药
自我治疗很诱人，这是有道理的:当我是一个积极的瘾君子时，我想要的就是感觉更好。为了停止痛苦。当我意识到自己正在与之斗争时，短暂的放松感很快就从我身上被偷走了两个疾病。上瘾creates dual-diagnosis. I was then being treated for addiction和双相情感障碍。然后是试图从两者中恢复的焦虑障碍。
解决和避免自我治疗
如果你正处于上瘾状态，甚至偶尔玩火，试着和朋友谈谈，最好是和你的心理健康团队谈谈。药物和酒精与精神药物混合会引起严重的不良反应。我不愿提及死亡就在其中。
就像我们经常感觉到的那样，我们无法控制自己的情绪，这可能会诱使我们滥用药物和酒精。请记住，研究，这可能对你的生活产生的负面影响，并最终影响你的康复。
如果我有机会提出建议，我会恳求人们避免毒品和酒精，或积极治疗成瘾。如果没有，我就不会写下这些话。对此我永远心存感激。
肯德拉，我们的成瘾博主，写关于成瘾的文章。请访问她的博客，“揭穿上瘾”
APA的参考
珍妮，N.(2011, 12月19日)。911:不要自行治疗精神疾病，健康之家。检索时间为2022年6月21日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2011/12/911-do-not-self-medicate-mental-illness
作者:Natalie Jeanne Champagne
嗨,娜塔莉,
我认为你可能误解了我(或者更有可能是我不是特别清楚)。我没有上瘾。我不渴望酒精，我渴望平静，酒精(当我有足够的钱时)能给我这些，而且不会让我长时间感到无聊。至于改变，我已经准备了两年多，但多亏了英国这里的有趣方式(以及我令人沮丧的自杀失败)，这意味着我没有得到我需要的帮助。
足够自怜了，只是想澄清一下
毫无疑问，把处方药物和其他东西混合在一起并不是世界上最好的主意，但我给你一个稍微不同的角度。
有时自我毁灭是个人的愿望。
我不能滥用毒品，我也喝不到我想要的酒。我想要的就是结束噪音和静止。不，我没吃药，有段时间没吃药了。比起吃药，我更喜欢喝醉
嗨,Nullfuture:
读了你的回信，我真的很感兴趣。酒精可以让我们感到很安全，有时我们非常讨厌我们的生活，以至于我们不在乎我们在做什么。我们中的一些人。我的朋友，这听起来像是你在与毒瘾作斗争，酒精迟早会停止工作，让大脑更糟糕。但这是好事——因为这样寻求帮助似乎更有利可图。如果你在吸毒，药物很难起作用。就我个人而言，我知道这一点。事实上，你正在阅读这篇博客并回复它可能意味着你已经准备好改变了。这是你应得的。
娜塔莉
无论如何，从精神科医生和病人的角度来看，精神科药物具有重大的诊断、治疗和预后责任。自我治疗精神疾病是一种常见的精神医疗事故，会使任何精神疾病得到适当和令人满意的治疗的可能性变得复杂和破坏。由于这些原因和许多其他心理障碍的自我药物治疗的危险效果，治疗这些内在疾病的最好方法是只引导临床精神病医生的药物治疗。此外，当人们知道如果以非专业的方式使用精神药物是非常危险的事实时。除非治疗效果失效，否则它们通常会在许多其他副作用中引起成瘾现象。你和许多其他的临床精神病学经验都证明了这句话。
我知道你在说什么自我治疗。我花了39年的时间饱受经前烦躁症的折磨，并因月经周期中痛苦的痉挛而服用强效止痛药。但是他们没有为PMDD做任何事情。我开始酗酒，可卡因，快克，应有尽有。我终于在2006年去了戒毒所。在几次复发后，我终于可以在3年后说我是干净的。当我进入更年期时，对毒品的渴望就消失了。我仍然有其他的心理健康问题需要处理:恐慌症、躁郁症、注意力缺失症、抑郁症和广场恐怖症，但渐渐地，我的生活正在恢复正常。我在做志愿者，去教堂(当我可以的时候)，参加在线数学课程，准备重返学校。我试着让自己的身心保持活跃，不沉溺于遗憾或痛苦之中。 I have my ups and downs but for the most part life is good.
嗨,Roxi:
谢谢你的评论。我做了整个戒毒所的训练，然后在同一天出来吸毒。就像你说的，花了好几年才恢复过来。祝贺你所采取的所有积极的步骤，这激励我继续保持清醒。
真诚地,
娜塔莉