悲伤与心理健康第一部分:愤怒

悲伤是一种奇怪的东西;尤其是当哀悼者有精神疾病的时候。一个月前的今天，我母亲死于慢性阻塞性肺病、心力衰竭、糖尿病、脑癌和骨癌。她的乳腺癌已经转移到身体的每个器官。我是在我姑姑死后5天通过她知道的。我希望我能说我很惊讶，但我母亲多年来选择了一种艰苦的生活。令人惊讶的是，在诊断出脑癌后，她很快就去世了。她在今年5月被确诊，并被认为只有一年的生命;不到三个月她就死了。我和母亲的关系可以用尴尬来形容:婴儿时期就被遗弃，在祖父母获得监护权之前进行了漫长的法庭斗争，在我的一生中，接触非常有限。

[标题id="attachment_5029" align="alignnone" width="405"标题="图片来源:Paulissa Kipp"](/标题)

悲伤是一个复杂的过程。

Elisabeth Kübler-Ross将悲伤分为五个独立的阶段。一个人在各个阶段中前进的顺序可能不是连续的，在给定的时间内可能经历多个阶段。

http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm
否认:“这不可能发生在我身上。”
愤怒:“为什么这是真的吗?这该怪谁呢?”
讨价还价:“阻止这件事发生，作为回报，我会____。”
抑郁:“我太伤心了，什么都做不了。”
接受:“我对发生的事情很平静。”

当我处理我的悲伤时，我主要处于愤怒阶段。

我很生气——非常生气，因为当我的母亲在我成长或成年过程中没有做过任何有意义的事情时，这个“负责任的长女”却开始收拾她生活的碎片，整理那些沾满雪茄和气味的东西，决定哪些要保留，哪些要扔掉，决定把她的骨灰埋在哪里，以及为此花多少钱。让我生气的是，她一再选择一个男人而不是她的孩子，让我生气的是，她从未嫁给我的生父(他想娶她，但不想嫁给一个吸烟者)，让我和另一个虐待我们俩的男人交往，在我8个月大的时候绑架了我，告诉我的祖父母来接我，否则他就会确保再也没有人见过我。我很生气，多年来，我一次又一次地联系她，结果却被拒之门外，没有电话，也没有任何解释，而是选择了今天的关系。我很生气，也很受伤，我兄弟们的照片被放在她公寓的每个房间里，而我的每张照片都被藏在抽屉或壁橱里。

我又觉得被抛弃了吗?我当然知道。但我知道，一个患有轻度发育障碍、精神疾病和脑癌的女性，无法以我可能更喜欢的方式处理事情。我对自己很生气，因为作为一名心理健康和残疾倡导者，我觉得自己像个伪君子，因为我对她没有像对我服务的客户那样多的同情。同情心是存在的，但有时却很难凝聚起来。

一位聪明的朋友告诉我:“当遇到受伤的人(情感上受到创伤的人，那些有心理健康问题或不容易看到的残疾的人)时，想象那个人是坐在轮椅上的截瘫或四肢瘫痪的人。”我会因为瘫痪的人不能拥抱我或给我展示我所希望的东西而生气吗?当然不是。用这个比喻提醒我们，有时人们无法提供我们所需要的，即使他或她的内心知道我们的需要。这种愤怒终会过去，并让位于和平与祝福。第一步是理解。理解带来宽恕。宽恕能带来平静和治愈。我要用金块修补裂缝。