心理健康和坚强:当形容词变成标签
我们知道形容词是描述性的。我们欢迎形容词和它们的作用:描绘一幅心理画面，创造一种情感反应，在需要解释时填补空白等等。当一个积极的形容词被用来描述我们的时候呢?什么时候一个形容词可以变成否定和标签?请允许我解释:
强壮的想法会伤害心理健康的恢复
“坚强”这个词经常被用来形容我。我讨厌别人说我坚强。
勇敢的,是的。强壮，我讨厌。我是一个幸存者——一个儿童性虐待、强奸、身体虐待、遗弃、癌症和抑郁症的幸存者。我强壮吗?该死的直!
然而，被认为是强大的也有另一面:一个人的需求往往不被我们自己或别人照顾。这样，形容词就变成了一个标签。
让别人注意到我的需求的程度增加了，焦虑也增加了，有时甚至变成了一场危机。仅仅因为我可能对疼痛有很高的忍耐力，并不意味着在任何一天，当我练习自我护理程序时，我不会如坐针毡。这并不意味着我没有处理与触发事件相关的焦虑。
强大但并非无敌
我已经开始重新定义这个形容词的用法强大的无论我是把这个词用在自己身上还是别人用在我身上。我用的短语是这样的:“是的，我很强大，但我不是不可战胜的。有时候我很脆弱。这种脆弱意味着我有需求，而我有责任确保这些需求得到满足，这样我才能保持健康。这包括当我在挣扎时交流和倾听。”该语句在实现时给出了暂停的理由。康复需要让别人知道我们的真相，并对自己诚实。最小化我们自己的痛苦会导致进一步的焦虑。
有什么形容词可以用来描述让你内心或思想反叛的你?
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APA的参考
Kipp, P.(2013, 10月11日)。心理健康和坚强:当形容词成为标签，健康的地方。检索时间为2022年6月6日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2013/10/strong-but-not-invincible-recovery-and-the-perceptions-of-others
作者:Paulissa Kipp
我猜。但如果你极度抑郁，真的不想说话，处于狂躁/复杂的状态，等等?一旦你的症状超过一定的阈值，就不可能了。对我来说，一旦我到了那个地步，我甚至意识不到有什么可以交流的。当我后来这么做的时候，我周围的人都在否认。我学到的最有用的东西是注意早期警告(睡不好等)，但这并不总是保证。我猜你已经尽力了。
是的，我们都尽力了。我们并不总是知道如何沟通我们当时的需要。我把它比作我的代数:我不懂代数，试图解释我不懂的东西是令人沮丧的。有时很难知道我不知道什么。我希望前面的类比有意义。
我最讨厌的一种评论是，有人问我最近感觉如何，我告诉他们真相——无论是抑郁、焦虑还是身体疼痛——他们回答说:“嗯，....你看起来不错!)就好像当我穿得漂亮，化了妆，我一定做得很好。如果我不化妆，还穿着运动衫，那我一定表现很差。
我同意。你没必要在任何人面前表现脆弱。但有时你无法控制(例如当你有症状时)，或者你在私下里这样做的权利(通常是因为一些混蛋)。我认为每个人都有韧性。有时比其他时候更加如此。
当我们出现症状的时候说得很好。当我处于恐慌症发作的时候，一切都不可能了。不过，我正在学习如何利用攻击的弱点与他人沟通我的需求，并评估他们，以更好地照顾自己。
在某种程度上我同意。然而，我知道很多人更害怕审视自己的内心和脆弱(这并不需要和别人一起脆弱。它需要足够脆弱，告诉自己我们是谁:有弹性，没有不可挽回的损伤和有价值)。恢复始于脆弱;这就是我们力量的来源。