边界和自我保健心理健康的恢复是至关重要的

上周带一个教训在心理健康和心理健康是多么重要的自我保健的复苏。可以忽视自我保健当我们患有抑郁症或遭遇其他精神疾病的症状。我有一个亲爱的老朋友,许多人认为他们所知的最甜蜜的人也可能知道。这个亲爱的女人一直是那种会去天涯海角来帮助人们,而不仅仅是朋友和家人。

照顾者忘记她需要自我保健至关重要

她将停止和交谈的人精神疾病乞丐在街上之前给他们一些他们可以用来使他们的生活更舒适。这是她买地铁三明治无家可归的人。

她照顾了很多过去,甚至看到人们通过他们的地球上最后的日子里同情和尊严。她的人将工作额外的天在工作所以她的同事可能有一段时间了,她真的是一个奇妙的有一个伟大的生活态度的人。

然而,错了。在如此善良,而且乐于助人,她有时忘记自己和自己的需要。这完全不是一个惊喜,当她最终在当地一家医院的急诊室抱怨胸部疼痛和痛苦从非常高的高血压。

自我保健是至关重要的对于一个健康的身心体验

她解释说,她不把她对待他人的方式关心和提供同情和理解。”如果我照顾我,我觉得自己有点自私以牺牲照顾另一个,”她最近说。

我们惊讶地听到她这样说。毕竟,这个女人可能是我们所知的最自私的人。但当她说她感觉她是自私的自我保健,我知道事情已经一点了。

“为什么你会觉得自私照顾自己当你照顾别人呢?”我问她。她解释说,她开始意识到有更深层次的原因有时为她无私的态度。她说她会一直是一个的人受人喜欢。她的一些好的工作并不总是严格从爱和同情的角度来看。有时她做这些好事,因为她害怕。在她心里,她就说“不”,“我不是一个好人,因为我不能或不想答应这个特殊的要求或需要。”

是心理健康的重要实践自我保健的复苏

• 设定现实的界限:这是设置的一个例子功能边界:我不会工作在我的休息日这样其他员工可以有更多的时间比我好。学习自我照顾的对象是通过我们自己的需要和其他人的一样重要。

• 一个新的黄金法则黄金法则,因为它由许多已知的,是“你所希望的方式来对待他人对待你。”I propose a mental health recovery Golden Rule: Treat yourself like you would want others to treat you.

想象你看到一个女人牵着孩子的手,骂他。你可以听到她指责他,叫他“愚蠢”,“天赋”“平庸”和其他的事情。大多数人会说,“那个女人是一个暴君,可怜的孩子不应该被这样对待。”

但是,在这幅图,这个孩子我们,母亲是我们。

我们如何斥责和虐待自己,因为我们不符合任意测量社会,我们的父母或其他人已将临到我们。

这个手淫是抑郁症和其他精神疾病的特点,最终导致自残如果不处理。我们使用这个词,“殴打自己,”因为这是抑郁症可以让我们做什么。抑郁会导致我们经常指出我们的缺点的品格,我们的缺陷和瑕疵,给自己和他人。

它可以是一个恶性循环,经济大萧条击败我们,我们的自责使我们比以往更加沮丧。

• 保卫自己免受自己:继续我们说明,如果你发现自己被暴君女人孩子自我,介入。保护那个孩子。不要让邪恶的人继续毁了孩子的价值和尊严。不要让自己被滥用,即使虐待来自你自己。

良好的自我保健是至关重要的心理健康复苏。这是一个良好的心理健康的基础。

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