利用EFT减轻成人注意力缺陷多动障碍的焦虑
有没有想过轻拍自己的脸能减轻焦虑?患有成人多动症会带来压力，减少焦虑总是一件值得努力的好事。
使用情感自由技巧，又名“轻拍”，我已经学会了在短时间内减轻压力。是的，这听起来不是真的，但对我来说是真的。我已经这样做了几个月了，它真的很有帮助，它肯定会延续到我生活的其他方面。我将在下面的视频中演示情感自由技巧，请欣赏!
视频:如何做EFT
APA的参考
Prager, E.(2013, 12月18日)。成人注意力缺陷多动障碍和使用EFT减少焦虑，HealthyPlace。于2022年10月14日从//www.lharmeroult.com/blogs/livingwithadultadhd/2013/12/adult-adhd-and-decreasing-anxiety检索到
作者:伊丽莎白·普拉格
贝芙
2013年12月29日上午9:38
这对你来说很好，但对我来说很烦人。我用一种形象化的方式告诉自己，焦虑和担忧就像一条河流，流向海岸，然后流向海洋，然后被宇宙带走。我没有停止焦虑，我承认它就在那里，感谢焦虑保护我，然后把它从它的“责任”中释放出来。这时它就会流入海洋，流入宇宙。我现在只要一分钟就能做完。我发现这比EFT有效得多。
书呆子
2013年12月23日上午8点33分
这似乎与冥想或吃一大碗冰淇淋有类似的效果:它给使用者一种自我平静的机制，轻轻地把注意力从焦虑的来源转移到当前的活动上。一些来源表明某种神秘的生命力量或脉轮或气涉及其中，但这是在简单的自我舒缓过程上添加了一层额外的魔法。