体重增加!现在这是令人沮丧的！
我从来没有瘦。也没有太大（我讨厌“胖子”这个词）。我今年49岁，我在周刊上，最近，似乎我放入嘴里的一切都以前一半的磅数。这是如此令人沮丧！
事实上，我实际上并不称自己。踩到比例？决不！谈论抑郁触发器。我不需要踩到规模，以知道我正在获得体重 - 一个女人只是知道 - 这一切都在牛仔裤。曾经是我的舒适，互惠牛仔裤，现在在我的肚子周围非常紧张。
控制我的抑郁已经很困难了，但是增加的体重真的让我很沮丧。当然，我现在根本不考虑运动(好吧……尽管我知道那样会有帮助——不仅仅是增重。我知道运动有助于对抗抑郁。但是要获得足够的能量去锻炼是非常困难的。让我们面对现实吧…早上要有足够的精力起床去工作是很困难的。我可以试试另一种节食法。我吃过几次，体重都减轻了，当然，我又长回来了。
我尽量吃健康的食物，吃瘦肉，很少吃意大利面和面包，我根本不吃油炸食品。我知道我没有吃足够的蔬菜或喝足够的水在一天。如果我有恶习的话，那就是薯片。虽然我经常吃薯片，但这显然不足以解释我所有的体重增加。
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当我意识到我处于更年期时，我知道我的体重会增加。当体重开始增加时，我想我是在打一场艰苦的战斗。为了不给自己带来太多额外的压力，我决定坚持正确的饮食，时不时地吃点零食(时不时地吃点零食——笑一笑)，尽量不让它给我带来压力。但这太荒谬了。
那么，我该怎么办？
我总得做点什么。我要试着再去健身房。我要对自己承诺每周去两次。我还是不打算去饮食但是我会吃更多的蔬菜，喝更多的水。那我们就走着瞧吧。也许这真的不是我能控制的。会是我的抗抑郁药吗?我已经两年没换过药了(牌子和剂量)。
体重增加真的可以是抑郁症的强烈触发。我有足够的触发器，没有这个戏弄我的恐怖镜子。体重增加可以如此令人沮丧。我必须真的很难努力把它全部拿走。
APA参考
Scott L.(2014年1月19日)。体重增加!现在这是令人沮丧的！, HealthyPlace。2021年5月27日，从//www.lharmeroult.com/blogs/copingwithdepression/2014/01/weight-gain-now-thats-depressing取回
作者：Liana M Scott
我知道你的感受。我也经历了同样的事情。即将步入50岁，这对我来说是一件令人兴奋的事情，但随之而来的是更年期，新陈代谢和其他方面的变化。再加上情绪稳定剂和抗精神病药，我的体重在过去几年中一直在增加。我还有纤维肌痛症在那段时间里恶化了。我从一个相当活跃的人变成了一个沮丧的宅男。我与抑郁症斗争了很长一段时间，体重的增加并没有帮助。我终于不得不接受买一件大点的外套和一些冬衣的事实了。难以接受。我怎么才能不因此而沮丧呢?
我和你一起!
我一直很瘦!
快速新陈代谢，直到我的双相情感障碍药物…更年期，其他药物(许多)
医学问题......
另外，我是一个普通的甜食爱好者(在我的成长过程中，每顿饭都以自制甜点结尾)
它肯定会很糟糕......
我从来没有称重，这是一个触发器......我会哭或不吃几天......
另外，我从加拿大写作，所以冬天=冷=雪=没有散步我的锻炼形式。
另外，需要更简单地保持温暖....
我大多是素食主义者，但随着我读碳水化合物增加抑郁症，尝试替代蛋白质。
如果我真的想要某样东西，我会试着买迷你的pk
至于芯片，我是希望的，但我买蔬菜筹码，如果我每月只获得一个包，我会赚一条袋子！
我宁愿那样，而不是计算25个该死的芯片，wtf？
告诉我谁能做到这一点，我会告诉你我下周进入牛津！
祝你在健身房好运!
讨厌那个狗屎，因为我伤害了我能做的就是走路，但我喜欢它....如果你喜欢它，那么你坚持下去......有意义???
想想，也是40-45岁的女性超过45）必须实现，好吧，我永远不会看起来永远看起来我25 /除非我像狗一样获得整形手术或锻炼，像麻雀一样吃。
它被称为新陈代谢的变化......
我们只能做到最好，我们可以W ......
喜欢，我喜欢化妆，我最好的功能？
我的眼睛我的头发我的身高…我高……也可以帮助隐藏体重!!
但是，关键是yabadabadoo !!!!
但剩下的时间???
常规，健康的习惯。
一个尺寸..义法......喜欢治疗紊乱，不适合所有。
如果我们都是羊，那么生活就不会很无聊！然后????
保持良好....
这应该是númerouno，在所有健康领域。
来自加拿大的Ciao！:-)桑德拉..