进化恐惧的根源
为什么恐惧是如此强大,它甚至接管我们的理性吗?
答案是生存在进化发展是最重要的考虑因素。在2007年12月14日,在一篇文章中写道《新闻周刊》名为“恐惧的根源,”莎朗·贝格利写道:
大脑的进化地位的恐惧比大脑的回路使其更强大的推理能力。杏仁孔豆芽一个缤纷更高的大脑区域的连接——神经元携带从杏仁孔单向交通的大脑皮层。一些连接运行皮层和杏仁核,然而。允许杏仁孔覆盖的产品逻辑,深思熟虑的皮质,但不是亦然。所以尽管有时候可能认为自己是出于恐惧(“我知道黑影在巷子里是一个垃圾桶”),需要努力和毅力。相反,恐惧会驳回原因,杏仁核跛行或逻辑和推理电路。让恐惧”更强大的原因,”加州大学的神经生物学家迈克尔Fanselow说洛杉矶。“进化作为一种机制来保护我们免受威胁生命的情况下,从进化的角度来看,没有什么比这更重要。”
表现自己的恐惧
如果我们不能认为自己的恐惧和压力,我们可以。我们首先必须以不同的方式思考我们的恐惧,解构他们(即分解。,证明他们的错误)。这是有帮助的。
然而,生物学是与我们合作。我们必须参与杏仁孔虽然行动。做点什么!大脑皮层和杏仁孔将平静的信号!(见生物学的恐惧,十惊恐发作的事情要做)
你会怎么做当你恐慌吗?
在乔迪- Lobozzo阿曼
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APA的参考
Lobozzo, j .(2012年8月1日)。进化的根源恐惧,HealthyPlace。检索2023年7月21日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2012/08/evolutionary-roots-of-fear
作者:乔迪- Lobozzo阿曼,LCSW-R
我只是知道杏仁孔在恐惧中发挥作用,舒缓焦虑。像我这样的人会怎样谁有做过手术吗?我注意到我可以勇敢,对危险。我理解它可能与杏仁孔损失呢?有一个策略我可以工作在这个功能缺乏补偿?谢谢!
[…)为了应对危险生物是为了保证我们的安全。但是焦虑没有点。焦虑让我们感觉我们在危险[…]
说自己害怕就像打破了清洗周期。末日的焦虑推动未知的潜力只有执行我们的大脑选择战斗和逃跑。这个想法的说自己为什么我们害怕,最终问题的根源,能够告诉自己你是安全的,但是什么也没有发生,但焦虑是接管,如此巨大的放开恐惧。了解你自己和你平静下来(音乐、自我谈话,瑜伽)总是可以帮助建立一个常规ins每天我们的心理检查。这些就成为我们的生活方式和程序的一部分,它帮助我们与自己保持亲密关系。伟大的文章和美妙的想法! -PsychedinSF
我现在只记得我没有读过那篇文章。我笑了笑当我看到这个问题。“你当你恐慌吗?”
我做一些事情,任何事情。我需要保持忙碌,移动,反应。今天我惊慌失措,做家务,洗衣了,但是当恐慌变得麻痹和移动变得困难,我一直在我脑海中忙着试图写。
乔迪-,
我喜欢你的文章,我读过评论,但是我认为有一点恐惧的根源。之间有一个反应的大脑和神经系统通过压力,恐惧触发和肾上腺素涌进身体,是的我相信以为是推迟,我不相信这是瘫痪,因为过度敏感的身体进入状态,肌肉紧咬牙关,心率增加,我们开始出汗,无数的其他东西。今晚我的博客的主题是“勇气和恐惧它我什么?“请检查出来,让我知道你的想法。我建立你所写的远一点。你的博客可能是更好的写但我将感激你的反馈。http://bryanzepp.blogspot.com/2012/08/courage-and-fear-what-does-it-mean.html
我提醒自己,通常,避免强化恐惧的,尤其是当涉及到做我害怕做的事情。我们避免做某事时,我们有一个短暂的缓解和恐惧说,看,这感觉好的不去做,所以,下次我去做,我担心,上次的声音提醒我它的感觉很好不要做和....每个周期仍在继续,只是,不做,有确认的化学位移,感觉不做....多好因此,避免强化恐惧:)
你是正确的,什么都不做永远不会我任何我想要的:说得好乔迪。
露易丝,
谢谢你说“说得好。”I was totally thinking that of what you said! You put it so well!
就像文章中说的那样我经常瘫痪的恐惧和惊慌。巷子里的“黑影”通常不会影响我。它是我的信仰的黑影,这效果!然后,我成为瘫痪。但如果它涉及安全的另一个我将采取行动。
我真的很喜欢你的帖子!他们总是跟我说话!