用性来治疗焦虑
在有说服力的写作世界中，说服人们性感让人感觉良好是一项非常简单的任务。我们有线了。当我们不能与别人和别人的高潮，我们可以自己做。男性平均地考虑每天19次和女性，平均十年。因此，即使在正常，不焦虑，情况下，我们都知道健康的性通常会让我们感觉更好。
但是性作为一种焦虑症的治疗方法呢?焦虑症的治疗是有效的）？当我焦虑，不堪重负或偶数偏执，发生性行为 - 或者更具体地说，达到性欲 - 让我感觉良好。在我有高潮之后，焦虑几乎总是消失。是否是因为行为本身分散了我的注意力，或者性高潮的各种化学脑反应挤压焦虑，或两者的组合，是什么是不可否认的作品。
在精神卫生界有很多关于不使用药物来处理各种精神疾病症状的方法的讨论。有很多自然疗法和居家疗法以及人们用来管理的技巧焦虑的影响。
房间里的性象
显而易见的问题是，如果达到性高潮能很好地解决焦虑，为什么没有更多的人去做呢?这就是文化发挥巨大作用的地方焦虑的治疗方案。为了说明，它是房间里的性大象。
首先，性和性行为在美国文化中显然是自相矛盾的。一方面，性是卖点。我们用它来做广告，从汽车到洗衣机。即使是在黄金时段，我们的电视节目也可能充斥着性暗示，但不要再认为在节目中会出现裸露的乳房，或者公开、诚实地谈论性是常见的。
其次，美国是世界上最公开的宗教国家之一。在我们的主流宗教中，自慰婚前性行为被认为是有罪的。向许多人建议将其作为治疗选择，无异于要求他们无视自己的道德。医学界，作为一个整体，通常不愿意推荐手淫或性作为治疗焦虑的方法，因为它确实打开了“潘多拉的盒子”。
第三，人们往往不舒服讨论性行为。甚至我们习惯于讨论的人那些甚至不太可能向其他人披露我们各种动作参与该法案。虽然我完全安全的知识，我有时会发生性行为或手淫以缓解焦虑，但我不经常分享这个原因。我也不想听到我的朋友和家人性的细节。例如，我的宝贝妹妹已婚和怀孕。我很满意她是性活跃的知识，但我不想知道细节。
接受性作为一种焦虑症治疗方法并不可耻
性、手淫、性高潮，甚至是性唤起，都对我们的大脑产生各种各样的生理影响，进而影响我们的情绪。从焦虑中解脱出来的任何东西，在某种程度上，都会给我们带来解脱。有些人拒绝将性作为一种治疗焦虑的方法，认为它是一种独立的活动。
然而，就像有些人通过喝咖啡、抽烟、吃东西或锻炼来缓解焦虑症状一样，我们中的一些人，包括我自己，会转向性。而且，就像有些人会因为喝太多咖啡或吃太多食物而被别人评判一样，有些人会因为发生性关系而被评判。
在所有形式的性别中，性别是一个非常个人的决定。尝试任何减少焦虑的最终选择完全是你的。对我来说，很多人焦虑性障碍，实现高潮是一种自然和有用的焦虑减速机。如果你还没有考虑过它，我强烈建议你这样做。
APA的参考
Howard G.(2014年6月11日)。用性来治疗焦虑，HealthyPlace。于2021年4月26日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/06/anxiety-and-sex取回
作者：Gabe Howard
我丈夫有严重的焦虑症。他试过药物，但不能忍受副作用。2018年11月，他开始虔诚地清扫。大约三周前情况变得非常糟糕，我威胁他去看心理医生，他不愿意这样做，但是持续的清洁给我们的家庭带来了负面影响。我丈夫和我一直享有健康的性生活，但孩子和日常生活有时会成为障碍。我突然想到，他的强迫症焦虑行为在我怀上第三个孩子的第三个月的时候真的开始显现，那时我不能有性生活，也不想做其他事情。孩子是二月份出生的，我花了很长时间才恢复到最佳状态。我决定在他不知情的情况下，至少每隔一晚尝试做爱或让他高潮，看看他是否会放松。我很高兴地告诉大家我的假设是正确的!我很高兴能有一个普通的凌乱的房子，三个孩子和一个幸福的丈夫。 Working on him sexually has also helped me feel more confident in my skin after this last baby! I can’t emphasize enough sex can help reduce anxiety over medication! Try it out for your self or your partner!
患有创伤后应激障碍的我经常做爱和手淫，我亲爱的妻子15年来帮助我应对焦虑和抑郁。多年来，当它变得糟糕时高潮是唯一的出路。这比她知道的更有帮助。不管是她还是我自己，这都是一种解脱。
感谢您的这篇文章！！！我正试图告诉我的丈夫，这不是一个无数的原因，但我在提高联系和亲密之后，我享受更频繁的最大原因是因为它几乎完全降低了我的恐慌和焦虑。没有别的。他不明白为什么我更频繁地享受它，我不明白这几天他更频繁地想要它。我们用来与此东西的同一页面，但现在每天都有多少常用，每周两次，如果我幸运也许是本月2周。我不认为我们还是那个老了，但我想也许它偷了在我们身上。这是我焦虑和恐慌的90％来自这些日子。老龄化，潜在的健康问题或性别。
我26岁就绝经了，所以我觉得我剩下的青春被剥夺了就像我的女性气质被劫持了。提前30年有点难。女性绝经后的性欲急剧下降。
我的看法是，我们不会永远在这个地球上，我只想享受我们的日子，玩得开心，在干草中打滚，亲近。
我喜欢性治疗师在一篇文章中说的，“当谈到与你的伴侣发生性关系，而不是问'为什么？'更好的问题应该永远是为什么不呢？“
我知道这篇文章很老了，但很难找到任何关于这个主题的内容。我通过性/手淫来减轻我的焦虑……但每当我谷歌，它总是只会出现与手淫焦虑或表现焦虑有关的搜索。
难道我们这些利用性高潮来改变大脑化学物质并将焦虑最小化的人就那么少吗?
如果我没有焦虑，我想我根本不会手淫，但有时当压力和抑郁正在形成时，这似乎是唯一的解决办法。
滑坡是性别变得比“连接”更“治疗”
过度透明度是我（失败）ADHD婚姻中的一个巨大问题。现在需要拥有它......闷闷不乐/压力/怨恨如果现在没有授予......伙计们，如果你选择手淫，请让它与自己在一起。不要将合作伙伴身体用作伴侣
感谢您的评论Dianne和Gabe文章。我在这里听到的是在使用和滥用之间有一个细线，我可以联系。你们俩都可以为我提供建议，这两个人都是一个支持性/治疗/同志伴侣，但也保护自己免受这种感觉，好像我的性行为被滥用/过度使用的原因？我的伴侣在治疗和抗焦虑药物中，但不经常运动/瑜伽或冥想，并可以饮食更好，所有我所做的并建议她所做的。我建议他们，以便使用我们性行为作为治疗的重量可以在我最后打火机。谢谢任何建议，谢谢！
Donn -没有任何东西，至少就我所知，适合所有人或在任何情况下。举个例子，如果在关系之外发生性行为的欲望让你感到焦虑，那么就采取行动五月缓解这种焦虑——但它很可能会给你的生活带来负面影响……很可能会导致不同的焦虑。在我的生活中，在我现在这个阶段，性有时是一种选择。这至少是需要考虑的事情。很多人都有同样的想法，但也有一些人，出于非常充分的理由，不认为这是一种选择——这也没关系。既然你焦虑的原因与性有关，那么你应该换个地方来缓解焦虑。毕竟，不能以其人之道还治其人之身。谢谢你的阅读和评论。~加布
谢谢，嘉莉！有趣的是某些事情在我们的生活中如何工作。我试图打开我的生活 - 它与境内 - 但即使我也不会向每个人提出某些事情。即使我确信他们会受益！感谢您的支持，善意，阅读，以及评论！谢谢！:)〜Gabe.
性不是和结束所有在每个的marragemy妻子已经结婚37年它已经不是最重要的事情在你非常幸福的婚姻,以防你认为我写这我的妻子和我坐在一起,展示自己写这彼此爱和友谊是真的对我们很重要不要忘记每隔几个都是不同于他们的婚姻
谢谢你的分享。性是我们生理需求的一部分，如果它真的能减少焦虑，那么人们就可以从药物上省钱，这是很棒的。也许它应该被认为是替代自然疗法，但它不是一个实际的解决方案。我们无法确定对焦虑症患者的影响会持续多久。在我看来，性只是权宜之计。
感谢吉娜的评论，当然，也感谢你的阅读。我同意，焦虑症没有治愈方法，我也不想去想任何解决方法。性、冥想、慢跑等都是帮助缓解焦虑的具体方法。对一个人有用的东西不一定对其他人也有用。我坚定地支持做出正确的选择，做对每个人都有效的事情。~加布