互动焦虑:读者的想法

为什么我有焦虑?你是说这就是我累的原因?我试过一切办法，任何办法都想逃避，只剩下面对它。没有变好，没有怎样变好，也没有什么要考虑。没有人知道答案，直到我意识到还有一条出路。我有点不对劲。这是我一直在想的。我的思考让我精疲力竭，就这样。我在身体上变得停滞不前，在情感上变得疲惫不堪，需要帮助，但却与世隔绝。因为那样更安全。

在焦虑的地方
我曾住在暴风雨肆虐的地方，
一场叫焦虑的暴风雪，永不宽恕。
我住在一个饱受折磨的地方，
恐惧的见证，超越眼前。
我曾住在一个靠近沟底的地方，
针眼，误掉一针。
我住在海边的一个地方，
等待着海啸席卷我。
我曾住在一个平坦的地方，
痛苦地等待下一次焦虑发作。
我曾住在一个藤蔓蔓生的地方，
把我困在时间里。
我住在一个我再也不想回去的地方，
对悲伤的嘲弄，这是我学到的一课。
我住在一个只有一个人的地方，
恐惧和恐惧的重量超过一吨。
我在一个地方住过。
唐Kittleson

在发表评论之前，我想了很久……
如果我的评论很愚蠢怎么办?如果没人喜欢我写的东西怎么办?更糟糕的是，如果有人真的喜欢呢?如果有人注意到我怎么办?不，不，没人会注意到我的……也许我最好不要评论…反正我可能也写不出什么好东西……也许我还是去散散步吧……等待……如果邻居们都出去了怎么办? What if someone speaks to me? What if I have to talk to someone... that usually doesn't go all that well... Maybe I'll just comment on that blog...
快速地重读几遍，偶尔说一句“嘿，这幅画不直”或“哦，一只蝴蝶”(我也有强迫症)……我想这差不多概括了焦虑对我的意义。
我相信，即使患有焦虑症，我们也能过上美好的生活。它需要(或者对我来说)重新思考一些事情，大量的努力工作来克服我们能克服的，并学习调整和适应我们不能克服的。就我个人而言，我还有很长的路要走……
如果人们能理解，一个患有焦虑或抑郁的人有时连打电话、联系、保持联系这样简单的事情都做不到，那就好了。人们似乎因为恐惧而从我们的生活中消失，无法理解我们经历了什么(或正在经历什么)。
最后，我只是希望人们能明白，理解不是先决条件。倾听、耐心、在场、活在当下才是最重要的。

1)。焦虑意味着我每天都受到限制，伴随着持续的担忧，安排糟糕的日子，错过重要的生活事件。焦虑不仅影响着我的日常生活，更重要的是它影响着每个人……我最爱的人。我的孩子和我的祖母
2)。在我生命中的这个时候，我不觉得我是在生活，它更像是应对和处理恐惧、挫折和遗憾。
3)。这不是我能控制的，也不是我能瞬间改变的。我不希望任何人遭遇这种事。

1.焦虑占据了我的思想，几乎没有应对方法的空间，从而使它成为一个巨大的抑制剂。
2.这是可能的。通过了解我最糟糕的触发因素，并学习如何最好地处理我别无选择只能遇到的情况，我可以体面地管理我的焦虑，尽管我几乎总是有点紧张，社交焦虑对我来说是一个大问题，甚至可以让我去参加我喜欢的事情的会议都非常紧张。总之，这很难，但可行。
3.我希望人们能确切地理解它有多糟糕，即使我没有表现出任何明显的身体症状，而且在大的计划中，我无法真正控制它。有时我能让自己冷静下来，可以接受人群，但有时一看到人群就会让我陷入恐慌。

焦虑对你来说意味着什么?
其实对我来说意义不大因为我的整个人生都是。我是一名成年幸存者(现在48岁了)，在精神上和身体上都受到了极端的儿童虐待，还有我母亲和祖母对我的精神和身体上的折磨，以及我一生中其他非常糟糕的创伤。举个例子，明年一月我将“庆祝我发现自己是HIV+的25周年纪念日”。我这辈子从没吃过一种抗艾滋病药。最后一次抽血是两个月前，我的身体和情绪都很糟糕。我刚刚带着我的治疗犬搬回了1900英里外的家，有一个“朋友”，我们和她住在一起，她把我当作垃圾，让我做她所有的家务和谷仓院子的工作，并接受大部分的SSDI检查。我的T细胞计数是957，病毒载量低于10000。当他们做血检的时候，我的情绪很混乱，其他人的情绪总是比我低。我的医生，也就是20年前我最初的医生，告诉我，由于所有的压力，我的身体几乎已经对它免疫了，
尽管患有焦虑症，你觉得你能过得很好吗?
我现在的生活是我想要的，所以现在非常棒。就像我说的，在1900英里之外的地方住了15年，带着我的小伙伴和我的Xbox。事实上，我还联系了一些小学、初中、高中的朋友，他们都很善良、理解、乐于助人。这比我现在从我母亲那里得到的要多得多。我认为一旦我回到学校，我的生活将会更好。
关于你的焦虑症，你希望别人理解的一件事是什么?
这是我的一部分，如果你是一个真正的朋友，你应该了解我正在经历的事情，你不需要成为一个专家，只需要试着理解而不是评判。如果他们有什么问题，我也会为他们做同样的事。

1.焦虑对我来说就像我生活在另一个空间，和其他人分开。
2.我可以过好生活&我的方式是通过艺术表达我的感受。
3.焦虑让我看起来很奇怪，表现得不像我的性格，我希望人们能花时间了解我，不要忽视我。

我的名字是Alyssa，我患有双相情感障碍II，社交焦虑障碍，广泛性焦虑障碍和强迫症……哦，我喜欢阅读。我最近在Tumblr上开了一个心理健康博客，还没有深入到我的内心，但如果有人感兴趣的话，它叫“保持呼吸”。
1.焦虑对我来说是一种不适感。这是一种不安的感觉，充满了压力、担心、恐惧和恐慌。它是担心未来和/或停留在过去的经验和错误。我认为作为人类，我们想要控制，因为我们无法预测我们的未来，我们经常感到焦虑。完美主义、社会期望等只会增加一个人的焦虑程度。
2.我开始觉得，尽管我有焦虑症，但我最终还是能过上美好而充实的生活。我将不得不比“正常人”更努力地工作，长期服用一些药物，它将永远是我的一部分，让生活更有挑战性。现在，大部分情况下，我的焦虑在很大程度上控制着我的生活，但我正在努力控制和应对我的焦虑。
3.我一直希望人们能明白，焦虑症不只是让人担心很多。我想有些人甚至认为他们不存在。例如，强迫症患者不只是有条理的人。患有社交焦虑障碍的人不只是第一次约会就紧张和尴尬的人。我希望人们能够理解它远不止于此，以及它如何影响/损害你的思想和身体健康。

嗨加布,
我发现许多古老的方法有助于缓解焦虑——伴随我长大的焦虑(最好的说法是，这种焦虑被我吸收了)，因为我的父母都是战争幸存者。
焦虑是我生活中很正常的一部分，直到我开始经常生病，开始研究有什么帮助。现在我分享了一些工具(指压按摩、气功、冥想和托尔(Tolle)的《静止说话》(calm Speaks)等书)来缓解焦虑。
所以，是的，知道这些技巧在我需要的时候随时可用，生活就会变得很好。
焦虑是可以改变的——也就是说，假设我相信这只是我的恐惧想法被过去的一些恐惧记忆所触发，我可以坐在那里，轻敲它或练气功，它就过去了。我做得越多，问题就越小。
谢谢你给我这个机会发表我的意见。你提供了一份多么好的礼物啊——真不错，朱迪

对我来说，焦虑是一种内在的压力，一种导致身体症状和改变生活反应的混乱。焦虑会让人们错过生活中本该享受的事情、事件、关系、特殊场合。焦虑是致命的。

1.由于焦虑，我几乎经常感到恐惧、疲劳和身体不适。我吃饭、睡觉都有问题，与人交往也有问题。
2.我试着好好生活，试着对生活、善良和爱心存感激
3.我希望人们能理解我的症状有多普遍，我有多虚弱。也就是说，我生活中的大多数人都非常温柔和善解人意。

我的名字叫杰弗里，我一直患有社交焦虑障碍，最近还有分离焦虑。
1.焦虑既是一种身体上的感觉，也是一种情绪上的感觉。身体上，我的头、喉咙、心脏和胃都感到不舒服。它让我疲惫不堪。在情感上，我感到恐惧——不足、排斥和负面评价。
2.当我越来越精通焦虑以及如何管理自己的焦虑时，我发现我做出了更好的选择。一位朋友曾经告诉我，我所做的每一件事都是一种选择;我一直在选择是否向理想的自己迈进一步。我可以过得很好，尽管焦虑，努力走在正确的方向的每一步。
3.自我怀疑。上个月，Gabe就这个主题写了一篇很棒的文章。当怀疑在你的脑海中飞驰时，整理你的想法并找到能帮助你应对的想法是非常困难的。
我认为这个博客是一个不可思议的想法，我真的很期待关注和参与它!

1.不停地担心
2.有时:/
3.这有多严重。