重新思考焦虑在危机中的作用
周末，我妻子被狗咬了。这是一次严重的咬伤，她的右手食指尖被咬掉了。事情发生的时候我在场，惊恐地看着她站在两个愤怒的实验室混血儿之间，他们正在争夺一根骨头。
我们从看大学橄榄球比赛变成恐慌不到30秒。我妻子握着她血淋淋的手坐了下来，没有时间去想太多。我唯一关心的是如何帮助她。我的岳母把狗分开了，把一只放在笼子里，拿着餐巾跑过来，开始压在我妻子的伤口上。在那一刻，我们不知道伤势有多严重。
医疗紧急情况与焦虑
说到焦虑的生理特征，我不是专家。我不能肯定地告诉你，我之所以能够毫不犹豫地抱起我妻子，把她放在我们的车里，把她送到最近的急诊室，是因为肾上腺素。血，医院，巨大的噪音，还有混乱焦虑触发器我可以告诉你，他们没有拖我的后腿，哪怕是一秒钟。
从我们离开姐夫家的那一刻起，直到我把她安全带回家的那一刻，焦虑起不到任何作用。我大脑中处理焦虑的部分被关闭了，而确保她拥有所需一切的部分却以惊人的效率运转着。医疗紧急情况和焦虑有可能是不相容的吗?当心爱的人处于危险之中时，大脑是否会绕过焦虑触发的雷区，只把精力集中在提供照顾上?
焦虑总是会浮出水面
我的妻子是个很棒的人她确实理解躁郁症和焦虑症疾病给我带来了一些局限性。然而，她对我在这种紧急情况下表现得如此完美感到震惊。很多事情本应该触动我，但却没有，这让她感到震惊。我的岳母，一个没有焦虑史或任何精神疾病的女人，正在经历一段艰难的时期。在整个过程中，我一直很稳定。这是我一生中第一次被形容为镇定自若。
然而，焦虑总是会浮出水面。我们在家里安顿下来，妻子舒适地休息着，我洗完澡，穿着我最喜欢的睡衣，那天发生的事情开始在我脑海中浮现。每一个细节都迅速浮出水面，并带来了早些时候随手抛在脑后的焦虑。
那天晚上的焦虑和恐慌带来了妄想症、胡思乱想和失眠。这是一件可怕的事情，就像所有的焦虑发作一样，在我的情感和身体上都付出了代价。
生活在一起广泛性焦虑症不容易。它阻止我做我想做的事情，并且经常在不方便的时候突然出现。在这一事件的所有混乱中，有一线希望。当我的妻子需要我的时候，我能够在她身边，尽管她很焦虑，这是我能做到的总是庆祝。
APA的参考
霍华德，G.(2014年9月2日).重新思考焦虑在危机中的作用，HealthyPlace。2023年3月24日，从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/09/rethinking-anxietys-role-crisis获取
作者:Gabe Howard
我认为我患有广泛性焦虑症。我发现尽管我对很多事情都有焦虑，灾难性的想法，担心和恐惧，但我在实际紧急情况下表现得很好。作为一名生理学家，我知道我持续的焦虑确实会导致我的“战斗或逃跑”激素的分泌超过理想状态，这与真正的紧急情况下的释放没有任何关系。肾上腺素、肾上腺素和去甲肾上腺素会在紧急情况下释放出来，比如你妻子的手指最近被狗咬了。这些激素是理想的情况下，使你思考清楚，看到事情在一个合乎逻辑的进展，采取行动，尽管事情可能会导致焦虑(如血)。现在我看到有人看到血有如此强烈的反应，尽管在紧急情况下需要帮助，他们还是会晕倒/昏倒，所以这不是傻瓜。我很高兴你能帮助你的妻子并处理好这种情况!我也发现焦虑是后来才来的，当我的大脑开始思考所有“可能会出问题”或“本来会有多糟糕”的事情时，但这就是为什么我有安定、冥想和横膈膜呼吸来帮助我度过难关!保重!