焦虑影响我们对世界的感知

焦虑对我们有深远的影响。它影响着我们的思考、感觉和行动。焦虑，一旦扎根(一个在我们的大脑中的痛苦)，它就成了我们观察世界的一个透镜。我们对生活中发生的事情的解读是通过焦虑性障碍我们生活的。要肯定的是，最好能够体验自己焦虑的世界，但谢天谢地，我们可以清洁那个镜头。毕竟，正如马库斯·阿雷雷斯明智地观察到的那样，“我们看到的一切都是一个观点，而不是真相。”

焦虑会影响我们的视野

焦虑戏弄了我们的思想，改变了我们周围的世界。它在我们所感知的事物上加了一个透镜，所以几乎所有的东西都是通过这个过滤器看到的。当我们通过焦虑的心灵体验世界时，我们所看到的东西被焦虑遮蔽了。

焦虑会让我们感到害怕。我通常会想到恐惧因为颜色红色，因为红色警告危险。当焦虑持有并创造这种红色镜头时，我们会看到这么多威胁。当我们不断感到威胁时，焦虑增长并茁壮成长，红色镜头变得更加激烈。

焦虑也可以充满永久性担心。我将担心与电气化的橙色联系起来。这是电动和锯齿，因为担心感觉刺痛和活着。当焦虑把这个尖刺橙色镜头放在我们的脑海中时，我们会感到令人担忧的人和东西。我曾经认为一盒煎饼混合通过这种焦虑的橙色镜片，并在杂货过道中痛苦超过10分钟，想知道购买它与不购买它会对我的孩子有什么影响。是的，焦虑的镜头是深远令人烦恼的。

恐惧是焦虑的另一个包罗万象的副作用。这种起伏的灰色粘性焦虑会让我们想要逃避外面的世界，甚至是内在的世界。

结合焦虑的过滤器，我们突然通过混乱的混乱来看待世界。恐惧，担心和恐惧困扰着我们，感觉像我们无法逃脱。当然，它感觉如此;这是透视焦虑希望我们采取。

我们可以改变视角来应对焦虑

焦虑会把世界变成一个可怕的地方。当我们透过恐惧、担心和恐惧的焦虑镜头看世界时，很容易被焦虑所吞噬。一个重新获得控制和减少焦虑的方法是清洁镜头，最终改变我们的视角。

这是一个相当大的镜头，焦虑已经根植于它的位置。因此，要去除它并不总是那么容易。不过，这是可以做到的。小的开始。当你感到焦虑时，考虑一下你所经历的仅仅是一种观点，而不是事实的可能性。

当你的头脑习惯于质疑让你焦虑的事情的真实性时，你就可以开始测试这种真实性了。也许你害怕去某个地方，因为害怕受到严厉的批评。你有什么证据证明会发生这种事?每个人都会评判你吗?如果有少数人这么做，后果是什么?你能关注哪些积极的方面?也许你会擦去焦虑镜头上的模糊和混乱，看得足够清楚，去到你需要去的地方。

焦虑让我们从世界的角度看世界。开始清理这些过滤器，开始创造你自己对自己和你的世界的看法。

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