焦虑让我讨厌自己，没关系

我一直处于焦虑，失控，内疚的循环中。我不能告诉任何人因为我是妈妈。我得正常点，否则我的孩子们就会一团糟。我感到绝望。我丈夫帮不上忙——他只是生气。我的愧疚感让我不想再活下去了，也让我开始掂量那件事的代价。

我是新来的，但如果能帮上忙的话，我可以试着学着去恨你(开玩笑)。在与患有精神疾病的人打交道时，我学会了将人与疾病区分开来。与自己相处就更难了。但是你是对的，你用你觉得对你有用的方式去做，你找到一个像这样的网站来获得更多的选择。谢谢

我需要读这个。谢谢你！自10岁起，自我憎恨就成了一个问题。我现在36岁了，它越来越强大。我的焦虑让我麻痹，但我也需要停止做那些让我感觉不好，甚至更糟的事情。再次感谢你，盖比

现在，我的焦虑发作，但我能克服它们。我最不喜欢的是我的创伤后应激障碍和双相障碍，那就是不知从哪里冒出来的愤怒。我希望，它会消失。

盖比，说得好。我在与自尊斗争，最近的大部分日子我都很自卑。
焦虑是我最好的朋友，但却是我最大的敌人。它一直和我在一起，并驱使我以某种方式表现，这样我就不会在生活的“游戏”中陷入困境。但是，当所有的努力，受到别人的欢迎，却对自己不够好时，这是苦乐参半的。我脑子里有个声音，让我超越，超越，尽我所能，但同样的声音告诉我，我只是在骗自己，仔细听。倾听“他们”没有说什么，倾听他们的语气，观察他们的行动。我刚咽了。它在很多领域重复出现。有时甚至到了我完全不正常的地步。当我50多岁的时候，就像胎儿一样蜷缩在床上哭泣。哭得很伤心，就好像我的心被扯了出来。 And I hate me.
然后内疚就会渗透进来，多年的治疗本该让我知道我没事，而在那一刻我却有事，于是自我憎恨/厌恶占据了主导地位。恶性循环由此产生。
所以，像你一样，我现在明白你说你恨自己。因为我们都害怕分享，这是人们不知道的事情。
我还得出结论，大多数人实际上都很焦虑，问题在于严重性。虽然我们没有说出来，但对我们这些敢于戴上标签，接受治疗，并试着充分利用我们的生活的人来说，这是一种痛苦。