如何克服你对失败的恐惧

克服你对失败的恐惧可以赋予权力，但害怕失败的生活可能会损害你的自尊心。例如，对失败的恐惧可能会阻止您尝试新活动，开始或完成任务，或追求就业或教育机会。通常也可以妨碍形成关系和社交的方式。您可能会满足于您对您感到满意的事情，以确保您成功，而不是挑战自己更具成功的东西。当你这样做时，你就没有生活到最大的潜力，并且可以很容易地陷入现状。对失败的恐惧通常与之相关焦虑和沮丧它会影响你的生活质量。克服你对失败的恐惧，你做了你想要的事情，它有助于提高自己的自尊心。

为什么你可能会害怕失败

当你害怕失败时，你希望最糟糕的事情会发生。你可能害怕令人失望的或自己，恐惧被拒绝或判断，或者看到失败是可耻的。你很可能担心别人的想法或相信你的价值取决于成功或失败。

失败对不同的人意味着不同的东西，以及你定义它的方式产生了很大的不同。如果您有完善的倾向，您可能具有不切实际的高标准。不切实际的期望以及严厉的批评可能来自别人和你自己。

克服你对失败的恐惧的方法

• 想到失败作为课程。每一个经历都是一个教训，这将导致获得知识和智慧的课程。将每一个体验视为一个学习机会。
• 让自己犯错误。你需要犯错误，以便学习和成长。每个人都会犯错误，第一次来犯错是不现实的。给自己允许给予它。
• 放手完美主义。对自己的现实期望是很重要的。好，不够好，而不是完美。你不必擅长你所做的一切，并且需要时间才能变得擅长。
• 专注于过程而不是结果。放开期望并完全存在于这里。不要担心最终结果。
• 知道您的价值并不依赖于成功或失败。你的价值是谁作为一个人。
• 不要担心别人的想法。退出依靠别人进行批准。人们真的不在乎，你认为和你不能取悦每个人。令人担忧是浪费能量。
• 把事情视为透视。一个好的问题要问自己，“可能发生的最坏情况是什么？”当你害怕某些东西时，你可能会看到灾难性的后果。但是，机会是它不会像预期一样糟糕。你不会错过这么多，不给它去。
• 准备好不适。面对你对失败的恐惧可能会导致感情不舒服，更容易做任何事情。然而，重要的是走出你的外面舒适区为了成长。婴儿步骤产生了巨大的差异，它不一定是巨大的飞跃。
• 用肯定这对你有用。例如，“我允许自己犯错误。”
• 不论你的感受如何。恐惧，就像任何消极的想法，扭曲你的现实。无论你的感受如何，都要采取行动。
• 得到心理健康帮助。重要的是要知道你并不孤单，如果你需要它有帮助。

对失败的恐惧可能是限制性的，但它可以克服艰苦的工作和决心。当你逐渐克服你对失败的恐惧时，你会发现你的自尊和生活，一般来说将改善。值得努力，你可以做到。

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