强烈的焦虑和高度敏感的人

强烈的焦虑似乎可以在心灵和身体,当你是一个高度敏感的人,它能感觉到破碎。每个两个国家可以自己讨厌的;结合生活与强烈的焦虑和作为一个高度敏感的人,而且有时似乎没有什么地方去,你不觉得连接,高警惕性,过度刺激,就像一个完整的残骸(为什么焦虑障碍使你太累了?)。

你不是一个完整的残骸。强烈的焦虑和作为一个高度敏感的人能让你有这样的感觉,虽然。

高度敏感的人

“高度敏感”是人格的一个方面。因此,它是什么使我们每个人独特的一部分。它涉及到我们如何思考、感觉、经验世界,和世界上互动。

如果你被告知你把事情太个人或过于敏感,你可能会成为一个高度敏感的人。有更多的不仅仅是这个,是一个高度敏感的人。通常,高度敏感的人:

• 很容易过度刺激周围发生了什么(声音,灯光,人,电视节目,电影,等等)。
• 被调到他人的情绪的感觉,(Empath焦虑:焦虑和别人的感受)
• 会很容易变得不知所措
• 需要退出刺激(噪声敏感性:当世界太大声了)

强烈的焦虑和高度敏感的人

如果你生活在焦虑,您可能已经注意到,一些高度敏感的人的特点也适用于强烈的焦虑(焦虑症状:认识到焦虑的迹象)。这可能很难找出什么,到底是怎么回事。知道你主要经历在给定时刻焦虑或做一个高度敏感的人的影响将会帮助你理清破碎的强烈情感焦虑的赛车思想并开始自我缓和。

我儿子的中学最近举行了课程,在此期间父母跟着孩子的时间表,遇见老师,从老师,听演讲。当我到达时,我是放松和anxiety-free。明亮的灯光和噪音在食堂,事件开始,麻烦但可控的。

父母的人群分散进入教室,老师开始谈判。当它击中。我感到不安和焦虑,紧张和警惕。房间里我开始担心别人怎么想我。

但是等等,我没有做任何让人评价我,甚至更少的真正注意到我。老实说,我不焦虑,所以为什么我有这样的感觉?那么它打我。我对周围人的高水平的焦虑和紧张我。作为前老师和以前的同事在同一条船上,我知道很多老师都非常紧张在课程的夜晚因为向父母远不同于教学生。

作为一个高度敏感的人,我是捡别人的情绪。鉴于我已经过度刺激的环境,这些情绪更强烈。然后,因为我已经经历了焦虑,这是自然的焦虑。强烈的焦虑和高度敏感的人可以共存和相互加强。

的高度敏感的人:焦虑和焦虑,呢?

舒缓自己的关键,当你是一个高度敏感的人捡别人的强烈焦虑是强迫自己心理上退后一步。因为高度敏感的人承担别人的感受,把你和你周围的人分开是很重要的(前21焦虑接地技术)。

在学校的活动,我问自己,“它是谁的焦虑呢?”然后我若有所思地回答这个问题。就因为我不时感到焦虑,这并不意味着在任何情况下我总是焦虑。意识到我走进晚上放松和anxiety-free还真的那样的感觉让我轻轻推开别人的焦虑,对自己的思想和情感。当然,我仍然觉得,但我没有拥有它或者把它。

问:“这是谁的焦虑,不管怎样,“可以帮你把空间泡沫在自己所以你可以客观地确定你真实的感受和思考。强烈的焦虑和高度敏感的人可能是合作伙伴,但他们之间可以减少,不知所措的感觉。

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