十大焦虑友好型工作

SA真是个负担。我非常想有一个成功的事业，但有时我几乎不能离开家。

不管上面这个“r”字的人是谁，都需要了解焦虑症到底是什么，并有一些同理心!你以为你是谁，告诉那些几乎不能正常生活的人他们放弃得太快了?就是像“r”这样的人让患有焦虑症的人生活得如此艰难!他们认为我们应该多喝咖啡，多吃药片，或者更努力地鞭策自己。我就是那个想法行不通的活生生的例子!在一个又一个人告诉我我不够努力之后，我试图自杀。R，去放风筝学点同理心吧。

我同意你发布的所有工作清单，我目前是一名准备厨师，但有时确实有压力，我实际上在考虑辞职，帮助我继父打理他的园林绿化业务，我真的很高兴看到有像我这样的人，因为有时我确实觉得自己被抛弃了，但我同情你们所有人，祝你们和平，爱和积极

患有精神疾病和保持工作一直是我生命中最具挑战性的事情。我唯一喜欢和擅长的工作是在几个高尔夫球场工作。但这份工作不能支付所有的账单，所以我进入了美国公司。我得到了客户服务的工作，工作压力很大，我感到不知所措。我活了很多年，也有过崩溃和愤怒爆发的时候。焦虑甚至有几次让我不敢再接一个沮丧客户的电话。我讨厌那种感觉，很难让任何人理解我为什么会有这种感觉。就连我自己也没有完全理解。我不能只是积极地想，一切都会好起来的。我希望事情就这么简单。 I wish everyone with any form of mental illness good luck in trying to find a job that you can cope with.

我是一名护士，最近因为焦虑和抑郁不得不辞职。似乎很多护士也患有这些疾病。我经常感到压力很大，不知所措，担心我的病人会错过什么，会发生什么事。事情总是出乎意料地发生，我总是发现自己紧张不安，害怕接下来会发生什么。在我休息的日子里，我甚至会担心病人，或者我是否犯了任何错误等等。
我非常想离开这个职业，但有人告诉我不要放弃。我还年轻，我不想在痛苦和焦虑中度过余下的工作岁月。
其他人有同样的情况吗?

哈哈，我喜欢这篇文章和所有的评论。虽然，是的，我确实同意许多职业并不对所有人都有好处，但我认为这取决于一个人的病情严重程度、性格、年龄等。当一个人年纪大了，还要养活自己的时候，很难重新开始上学/培训!我认为目前我的首选是与动物打交道(不是在办公室，而是沿着马疗法或农活的路线，这很难，但最近在这些领域需要很多帮助)和音乐疗法或任何与音乐有关的东西。可以私下教音乐，也可以为教堂或私人活动演奏。这是我唯一能想到的两个，对我自己来说，在这一点上似乎是可行的(几乎33:)。与其做景观美化，不如做有机农业或其他农活，或者在某种植物园工作(有时也需要学位)。存档(不是图书管理员)也不错，但也需要高级学位。

非常感谢，我在工作中非常焦虑，因为我必须完成多项任务，现在他们想让我做一个行政资格。我说，好吧，因为我不喜欢让任何人失望，但我正在为此而努力。我需要一份工作，只要我不跟任何人说话，我就可以上班回家。我不同意的一件事是和孩子们一起工作。我干了20年，时代变了，更多的文书工作，更多的孩子，更多的时间和垃圾工资。我不得不放弃和孩子们在一起的工作，因为我的焦虑因此达到了顶点。谢谢你穿上这个，我完全同意和动物一起工作，所以很有治疗效果

关于卡车驾驶的另一个问题是，在不久的将来，无人驾驶技术会接管卡车驾驶吗?他们已经在试验无人驾驶汽车。我在youtube上看到，机器人控制的卡车司机在减少交通堵塞方面比人类有效得多。对于焦虑，我认为在家工作是最好的选择。不用担心社交，外貌(对于那些身体畸形障碍患者)，上下班的时间，节省交通，制服/服装的钱。完全在家工作的工作并不多。有些地方需要一些看护。我相信在不久的将来，由于互联网、信息技术和新技术，在家工作的人会大量涌入。

.．.治疗副作用的药物)是难以忍受的。药物会使疾病的阴性症状恶化。镇静，疲劳，冷漠，冲动，没有动力，对生活没有欲望都是由药物引起的。有一门关于精神病和精神分裂症的课程。有个医生在研究阴性症状。很高兴这一领域正在被研究，因为这一领域被精神病学家高度忽视。

嗨,艾伦。太巧了。实际上我也在考虑开卡车。你就会独自一人过平静的生活。我喜欢开车，但卡车司机通常工作时间很长。我想知道是否提供兼职工作。我有强迫症和精神分裂障碍。幸运的是，我目前靠残疾人的钱和家人的支持管理。但我真的想要独立和有功能。我会开车。 My mind is highly unstable and its hard to tolerate. I am researching for a cure for my mental illness. The medications (antipsychotics, mood stabilisers, antidepressants, sleeping tablets, anti-anxiety

再提一个想法，我一直在考虑开卡车。就时间而言，这是一笔不小的投资，但我听说这是一份炙手可热的工作。有些公司会借给你培训费。
我当然不介意“长时间独处”这一元素。
我曾经在两家公司做过两年的文案/编辑/校对，这很完美——可以在家工作。如果你能得到它，那就太棒了。他们都破产了(不是因为我，我不认为:)。
还有翻译，如果你懂另一种语言的话。

我整个童年都生活在焦虑中，即使现在是三个孩子的母亲，每天都靠自己的东西，紧张，焦虑，抑郁，很难找到工作，因为我不是一个喜欢和人打交道的人，没有多少人能理解这样的生活是什么样子

我今年54岁，10年前我被残忍地袭击后，焦虑和抑郁占据了我的生活。它影响了我的工作、家庭生活和大部分的友谊。我一生中大部分时间都在与广泛性焦虑障碍和社交焦虑作斗争。一些咨询帮助我掌握了应对技巧。但现在我在网上寻找更多的工具来帮助我解决现在的困难。我觉得你的文章和其他人的评论很有帮助。我很想成为一名作家，帮助别人解决这些问题，但我很难组织我的思想，让我想说的话被理解。

谢谢，这是一篇有用的文章。很多人都在挑一些选项，但总的来说，这让我们都在思考什么工作可以把焦虑降到最低，为什么?不同的人有不同的焦虑及其触发因素，所以合适的工作也不一样。
K

对我有帮助的一件事是把我的工作日分成小块。把事情分解成小块是我应对焦虑的主要策略之一。
我无法面对一整天的工作，但我可以在15或30分钟的间隔内面对它。我觉得这就像从一块石头跳到另一块石头上过河一样。我不专注于如何度过这一天，我只专注于如何度过接下来的15分钟，一次一大块。我也试着把注意力集中在手头的任务上，或者我现在正在做的事情上。
我发现在工作中练习这两件事会让一天变得更容易忍受，而且练习得越多就越容易。
这里有更多关于正念的信息:
//www.lharmeroult.com/search/?q=mindfulness&Itemid=99999
希望这能有所帮助。

嗨,格雷格,
谢谢你回复我的帖子。
你不知道听到有人理解我是多么宽慰。尽管如此，我也为你感到难过，因为我知道这有多痛苦和困难。我正在接受治疗，正在服用药物，但我停止了药物，因为我没有发现它有帮助。如果有人正在服药，请不要立即停药。它有严重的副作用，可能很危险。过去我尝试过其他药物，其中一些有帮助，但我厌倦了一直试图控制我的体重以及其他副作用。
治疗是可以的，但我发现它并没有真正解决我的问题。
我的自尊也很低。
你对我如何克服工作中的焦虑有什么建议吗?我不认为我有恐慌症发作，但当我有焦虑发作时，我感觉非常威胁生命，我倾向于避免这种情况，即去工作。我也觉得我想远离它，完全避免它。这反过来又让我感到内疚和羞愧。这样的循环每天都在重复。现在我害怕明天去上班。

我今年35岁，自从20多岁大学毕业以来，我就一直在与这个问题作斗争。我做过很多工作，有几份工作我都没有通知就辞职了，因为我太恐慌了，无法让自己去上班或面对任何人。目前我有一份工作大约有。5年似乎是一段很长的时间，但工作环境快节奏，可能会有毒。我犯了一个错误，担任了一个主管的角色，一开始进展顺利，至少我是这么认为的，直到几个月前，我又一次精神崩溃，要求辞去原来的职位。现在，即使在工资较低的职位上，我也再次感到恐慌焦虑。一想到工作我就极度焦虑。我整天都处于高度焦虑的状态!不停止。我请了很多次病假。 I wish there was a group for people like me. Then I try and explain it to my husband and he just doesn't understand it and starts to get angry with me or thinks I'm lazy. Today he said to me that it looks like I won't be able to work because I've had these issues with every job I've held. I want to work but my low self esteem issues, anxiety and depression make my life very limiting and at times debilitating.

我正在阅读所有这些，我与一切都联系得很好。我患有多动症和焦虑症。我有两份主要的工作，它们都让我经常流泪。问题是我的医生不会把我的多动症药物还给我，除非我找到一份工作或其他什么，但我真的不知道该怎么办。我没有大学学位，今年35岁了。

最近，我刚入职第一天就辞职了。在我上班的第二天，我无法停止哭泣去上班，恐慌症发作了。我和我的家人谈过，因为我们都有焦虑，他们说如果压力太大，对我来说是不健康的。所以我辞职了。我上大学了，现在我甚至不想像我以为的那样从事医学领域的工作。我不知道该怎么办了。在过去的3年里，我换了很多次专业，因为我想不出什么适合我和我的焦虑。我在数据录入/档案管理员的工作上做得很好，焦虑感降低了，但抑郁感增加了。我真的很想完成学业，有一个好的职业生涯，但这种焦虑是如此难以忍受。我不认为自己能胜任这份清单上的任何工作，但也许这能帮我缩小范围。

我不同意儿童保育的说法。我在一家公司工作了6个月，在那里的时候，我有两次焦虑发作，一次是在工作的时候，在孩子们面前。当然，这主要是因为和我一起工作的人都不知道如何成为团队成员，他们会像成年人一样对我沉默。但据我所知，很多其他托儿场所也好不到哪里去。对于我们这些焦虑的人来说，在一个同事友好、乐于助人、管理也很好的地方工作真的是一件大事。

是的，我想说的是护士助理(也叫CNAs)在护理中最糟糕的部分。他们直接照顾病人。他们喂它们，给它们洗澡，给它们换被褥，等等。这绝对不是一个适合社交的工作!我警告过你了。

我也有愤怒的问题，我开始生气，我的身体颤抖，我的脸变得热，我猛烈抨击，我唯一的“处理”方法是尖叫，哭泣，或打破东西。当我有义务做一些我真的不想做的事情时就会发生。好久没有了，感谢上帝。发生这种事的大多数时候我都是一个人。

我从来没能在一份工作上工作超过6个月。我在客服部门工作。我每天哭着回家。我试过在一家烘焙公司工作，比客服中心的工作还要糟糕。我坚持了3周，减掉了12磅。因为我不能坐下来吃午饭，因为在休息区有很多人。我试图强迫自己打电话给丝网印刷公司，问他们是否在招聘。在30岁的时候，焦虑对我来说变得更糟，尤其是因为我觉得自己很像一个失败者，一无是处，而且很愚蠢，不仅仅是因为我不能或不能胜任一份工作，而是因为我很困惑，健忘，害怕向别人寻求帮助，或者只是问我是否做对了。我还没有得到任何专业的帮助，我不知道该去看什么样的医生。

现在来分析一下这个列表:
我很乐意。但你要怎么靠它谋生呢?
照顾孩子:我喜欢孩子，来自一个有很多孩子的大家庭，我和孩子们相处得很好。但处理好父母的事才是我该做的。要为别人的孩子负责，连最微小的错误都害怕会让我的焦虑程度飙升。
计算机程序员:我不能胜任。
和动物一起工作:爱实际上我在考虑找一份兽医办公室的工作。以我在医学领域的经验我担心这会影响我的情绪。但我觉得我能应付得来。
打扫办公室，我很乐意。但我不知道有多少薪水很高的……我在这里经济上是一个人，所以我需要一些我能生活的东西。
CNA:我在上面的评论中提到过。
辅导:嗯。我在任何具体领域都没有什么专业知识。我也讨厌培训别人，因为我有自己的理解事情的方式，通常不能很好地传达给别人。
咨询:可以考虑，但需要学位，这意味着更多的学校教育，我喜欢学校。(希望我能以上学为生)哈哈。但在我快30岁的时候，我担心我太老了，不能开始做这样的事情。这属于医疗领域，正如我所描述的，这些工作对我来说并不好
烹饪:我喜欢，我擅长烹饪和烘焙。不过我不是专业人士。所以我真的不知道在那个行业没有学位我能得到什么样的工作。
景观美化:我喜欢这份工作的想法。但至少对我来说不太适合女性。我是一个非常小的女性，身体上不是很强壮，情感上也不是。我只是一团糟。
谢谢你的这份清单。
你给了我一些需要考虑的事情。
我很感激你花时间创建这个来帮助我和其他像我一样的人。

我也不同意CNA在这个名单上。我是一名注册医疗助理，我在一个非常繁忙、压力很大的医生办公室工作。这让我很焦虑。事实上，因为这件事，我今天不得不打电话请假。我无法想象自己会成为一名CNA。以一些最亲密的方式与病人进行持续的互动。病人与责任之多，同事之多。而且大多数CNA都在医院工作。这意味着无处可逃。你很抢手。 You can't call off , you can't stop to catch your breath. Medical jobs in general I think are very bad for anxiety because of the importance and high demand of the jobs. Also the high levels of social interaction. Of course , getting into this field you know you're going to have to deal with patients. However, you not only have to deal with patients, often difficult. But Co workers with a more dominate personality, doctors, and multiple others. If you don't have a very outgoing ,strong, personality. This can be very difficult. Often resulting in you being overlooked, taken advantage of, and being made to feel incompetent. I'm not a "take control" kind of person. I don't want to be in charge , I would never want to be manager of anything. But I am a hard worker. I follow direction very well and am kind , smart and capable. I just have anxiety/depression. So I function a little differently then most.
我确实同意环境起着巨大的作用。就像我说的，我的办公室压力很大，我们经常人手不足，这更糟糕。这是一间杂乱无章的办公室，管理也一团糟。所以这很大程度上取决于你在哪里工作。如果你能找到一个更低调、更有支持性、更舒适的环境，让你能够在一个有组织的环境中完成你的任务，而不受持续的干扰和强迫的互动，我相信这些工作都是可能的。
我很想找一份新工作。这是我第一次在这个领域工作。来自零售业。这很可怕，但比我现在的工作压力小多了。我接受这份工作是因为我需要它。我别无选择，我快要无家可归了。现在有了一些经验，我想继续前进。但是我需要很长时间才能适应新的环境，我终于在这里达到了那种舒适的水平。以及一个真正喜欢的医生的我工作以及同事。但压力和微薄的薪酬对我造成了伤害。 I'm afraid too much of a toll. Affecting me in and out of work. I'm a life long sufferer of anxiety/depression. I thought changing my circumstances , going to school, getting a better job would help me. But it's just getting worse. I fear that I will never find a career that where I can function normally without anxiety taking over.
抱歉我说了这么长时间。
经过一夜的攻击，我需要发泄。

对于像我这样的人来说，这是一个很好的开始，即使这份清单并不“完美”。我有强迫症和社交焦虑症，多年来我每两年就换一次工作……在我失去它并崩溃之前，这是我的极限。我上一份工作是在休病假的时候被解雇的，我在接受治疗!现在，我又在找工作了，但很难找到压力小的工作，再加上被解雇的经历在我的简历上看起来很糟糕。要不是我妈，我早就无家可归了。我一直在找工作，但运气不好。然而，我害怕与人一起工作，因为我的焦虑表现为愤怒，我害怕抨击客户、顾客或同事。
但同样，这份清单是一个好的开始。谢谢分享!

我是一名教师，对于有社交焦虑症的人来说，这里简直就是地狱——噪音、多任务、持续的互动、不满的学生/父母/老板。一份与动物有关的工作是我的理想。喜欢这个名单，给了我一些希望!

我很欣赏这份清单，它是一个很好的起点。我们很容易从中挑出任何一种工作来反对它，但为了维护作者的利益，我必须说基本上每个人都只需要一两个好的选择。剩下的就不适合你了。例如，我非常喜欢作家和顾问的工作，因为这是最适合我的，但其他的工作都不适合我。孩子、烹饪、景观美化、动物和护理都是噩梦。一想到要做这件事，我就开始恐慌。辅导、编程和清洁是相当可观的，但对我来说并不现实。
就像我说的。谢谢你的文章和评论作者，最好是专注于找到一个或两个适合你的，而忽略其余的列表。我个人将会找到越来越多的文章，有更多的建议，这样我就可以从这个角度来看待这个问题。所以，祝大家好运，因为我知道焦虑并不好玩。我想说是纯粹的痛苦。

照顾孩子不适合焦虑的人，你可能会因为焦虑而恐慌，吓到孩子，因为你失控了。我有焦虑症。我妈妈在日托中心工作，孩子们很吵。我喜欢孩子，但当他们变得特别大声(我是指噪音，不是音乐)，不断地吸引你的注意力时，我的焦虑就会蔓延，我不得不把自己锁在房间里，告诉他们我现在需要几分钟独处(冷静下来)。现在，我和人们相处得很好。我很擅长和人1对1或最多1对2交谈。也许，这就是为什么我只有两个最好的朋友，而其他人全年都在“剂量”上与我互动。对我来说，焦虑也发生在一群人，比如4个人以上，他们不让你一个人“思考”的时候。焦虑的人需要独处的时间来思考……我们会考虑一些事情，因为这是我们采取行动的方式…… by thinking it over and over until we are satisfied with our plan. If we cannot think of anything suitable for the situation and have people not letting us think... this is what I call an anxiety attack. The mind is overwhelmed with too much, we get overwhelmed...and then feel terrible that we cannot be like everyone else. It stinks and pills don't help us.

在这份清单上，有几份工作是我不同意的。当护士助理压力很大。当人们写代码，医生把你当成他们脚下的渣滓，护士有时忘恩负义，你的薪水低得可怜的时候，我的焦虑感飙升了。儿童看护人员也是如此。这份清单对我来说毫无意义。

谢谢你花时间提出一些建议，即使人们不同意。我认为每一份工作都会有压力很大的时候，但你的清单看起来仍然很周到。我有非常严重的社交焦虑症，很难找到一份有价值的工作，而且我还很年轻，所以我也在考虑上大学，尽管我2013年就高中毕业了。我在一家清洁公司工作了一年，我离开的唯一原因是身体问题，而活跃的工作使我的身体问题恶化了。除此之外，我真的很喜欢这份工作，不用和很多人打交道。换了一份不同的工作让我意识到人性是多么的可悲，那么多人不能只是文明和善良。我真的想要回我的清洁工作，即使这意味着身体上的痛苦，因为我宁愿身体上的痛苦，也不愿意总是抑郁，焦虑，被可怕的对待。我喜欢写作，所以得到任何一份写作方面的工作都是我的梦想，但我仍在规划我的未来，我想非常谨慎地决定在大学里做什么。无论如何，在我徘徊太多之前，我只是想让你知道我很欣赏你的文章，并希望你能得到你想要的工作!

我很乐意听到读者对更多真正对焦虑友好的工作的建议。火了!

这个清单很荒谬。我认为只有4/10(写作、计算机编程、清洁和景观美化)可以克服社交焦虑。我试过两次做准备厨师，一次做了5周，另一次只做了2周，就被好心地要求辞职。当这个地方不太忙的时候，我还好，但在压力很大的时候，我就会变得功能失调——就好像我是一个刚从一个遥远的国家来的人，对这个地方、那里的人、语言或习惯一无所知。这就像上锁一样，只是没有真正冻结在原地。
我也试着教数学和舞蹈，虽然都没有惨败，但我的情况比刚开始时更糟，焦虑发作的情况越来越严重，所以我觉得我的生命被剥夺了，不值得我做这份工作所获得的金钱和经验。
至于领事…你是认真的吗?我连自己的思想都管不住，更别说和别人打交道了。多少次我接受了错误的建议，或者误解了好的建议，或者误导了别人，因为即使我有好的建议，我的措辞、语法、语气、肢体语言以及面对面交谈的每一个方面都与我的意图不一致。所以，是的，没有。我现在可以想象到:在病人进入房间之前，我会惊慌失措，并在门上贴一张便条，上面写着“对不起，我忘记早点打电话，我们必须重新安排，家庭紧急情况，希望你没事!”我躲在桌子底下哭。
护士或医疗助理可能是这里最糟糕的。世界各地的人们。即使在休息的时候，你也有秘书和医生在忙他们的事，你没有地方可跑。哦，如果你不善于与同事相处，你就会被单独挑出来。那总是很有趣。我一直想成为一名医疗助理，直到我听到一个故事，让我意识到，只是因为我年纪大了，受教育程度高了，并不意味着它就会消失。我仍然会与我的整个身体和思想作斗争，去做我知道我能做和需要做的事情，我仍然会有冲动(有时可能会)把自己锁在浴室或车里，只是为了哭泣和呼吸，在一天剩下的时间里，我的一半大脑处于锁定模式。
现在，我明白和孩子们一起工作和和成年人一起工作是不同的。如果你焦虑，他们就不太可能理解，也许如果你偶尔表现出来，他们会帮助你，这将是一种很好的联系。另外，对别人负责会让你感觉更自信、更有能力。然而，我不认为这是焦虑患者的“最佳”工作之一。
很抱歉我这么暴躁，但我每天都生活在严重的焦虑中，刚刚从一个家庭聚会中逃出来。我没有注意到我的情况有多糟，直到我试图和别人说话，然后去洗手间哭了起来。我太习惯于处理焦虑了，以至于我没有注意到我正在把它关起来或如此努力地集中注意力，而我剩下的意识对焦虑视而不见，就像“我为什么这么尴尬?”为什么我缺乏激情?刚才我在家里一边打扫房子一边唱歌跳舞，还沉浸在喜悦和热情中。我这是在哪儿?”然后我感觉到了，后悔离开了我的无精打采。所以我离开了，为了避免消极的思维循环，我决定从逻辑上和战略上思考。我已经和这个病抗争了很多年，我得到的任何休息都不会超过2个月(尽管通常最多持续一周)，因为患有自身免疫性疾病，让我一直非常疲劳，我不能服用抗焦虑药物，即使是最低剂量的药物。所以，我需要重新考虑我上学的目的，以及在我攻读学位的过程中我申请什么入门级工作(刚刚被要求放弃我的第二次尝试——准备厨师/服务员)。 This list came up as the first or second google result, and, again, sorry for being crabby but it is obviously not created by someone who understands anything. They understand as much as any psychology major, like some of the consulars I've seen who think my brain works like their college textbooks taught them.

我在咨询行业工作，并不是没有焦虑。有些人会把事情弄得更复杂，因此压力很大……再加上严格的文件标准，截止日期等。

伙计，我想设计电子游戏。我是供应者，不能休息。我已经连续工作了2年，没有一天休息，我得了创伤后应激障碍。我也是一个失眠症患者，如果没有睡眠辅助工具，我每晚的睡眠时间不会超过一个半小时。我在上学，工作过度，薪水过低。我写了一个游戏故事，但没有公司愿意帮助公司以外的人，目前也不会雇用我。

无论如何，动物领域都不是一个低压力的工作。与人类的互动并没有减少。我做了五年的兽医技师，做过四份不同的工作!如果你有焦虑，不要进入这个领域!照顾生病的动物也会非常令人沮丧，因为它们没有好转。

上面列出的工作确实是理想的工作，但并不是每个为了谋生而工作的人都有奢侈或机会去做他们喜欢的事情。
如果你任其发展，任何工作(或生活状况)都可能引发焦虑。我为公众工作了30多年。刚开始的时候，我非常害羞、焦虑、没有安全感。这些年来，我曾在一些压力大、嘈杂、快节奏的环境中为一些要求很高、难以捉摸的老板工作过，不断的干扰是常态。我从没想过我能坚持6个月，但我做到了。我学会了适应，因为我必须这么做。你知道什么可行，什么不可行，然后在此基础上进行构建。如果你坚持尝试，不放弃，你可以做任何你想做的事情。我就是活生生的例子。在这样的环境中工作，我学到了一些非常宝贵的人生经验，如果你愿意继续努力，不放弃，你也可以。 Life is full of stressors and anxiety provoking situations. If you keep avoiding them you'll never grow and learn to overcome them