你不能总是避免PTSD触发器:这是应对的一种方法
总会有不可避免的引起我们的创伤后应激障碍(PTSD)的旅程。虽然我们可以成为善于避免一些PTSD触发器,应对其他触发器,善于实现自我保健,仍将是我们的最具挑战性的创伤后应激障碍的时候触发是不可避免的。
当你不能避免PTSD触发
在这个视频中,听到我自愿选择参与情况尽管知道我将经历一些我最引发的,痛苦的,感觉和记忆。我解释预测创伤后应激障碍触发器并不让他们消失,和找到支持的重要性的人可以帮助我们度过困难时期。
APA的参考
Hollowood, t(2017年8月21日)。你不能总是避免PTSD触发器:这是一种应付,HealthyPlace。检索2022年5月31日从//www.lharmeroult.com/blogs/traumaptsdblog/2017/08/accepting-unavoidable-ptsd-triggers
作者:Tia Hollowood
我刚刚发现这个网站和你的博客,这里你的帖子真的很有帮助。就知道我不是唯一有创伤后应激障碍和困扰是超级舒服。然而,我有一个问题。我该怎么办如果我的朋友似乎不尊重我的触发器?我的是一种特定的,我告诉我所有的最亲密的朋友,但似乎没有尊重他们,,简单地说,这很伤我的心。
嗨Matiana,我很高兴你找到一些有用的信息。当你说你的朋友不尊重你的触发器,看起来像什么?他们让你直接进入触发的情况下还是间接未能支持你?
例如,我的朋友知道我不舒服在一群陌生的人。如果我透露这一个朋友邀请我去他们家,我到达那里找到其他几个陌生人,我看到是直接放置到一个触发的情况。然而,被邀请参加聚会是不同的。虽然我可能会感到焦虑,或有罪的下降,实际上我还没有被触发。
在两种情况下,我要回复说我欣赏的邀请,但我不舒服在陌生人。如果我已经在他们的房子,我要离开。
我们的朋友可能会偶尔忘了我们的触发器,我们可能要尊重自己,提醒他们我们的心理健康。如果他们仍然继续创建不舒服的情况下,尽管你一再沟通你的担忧,是时候决定如何健康的友谊。
这对你的情况有意义吗?希望这只是一个学习曲线为你和你的朋友。T
谢谢你的分享!你开放和愿意分享可以如此有用,让那些需要听到这个。我爱你这篇文章包括一个视频。“我解释预测触发不让他们消失,和找到支持的重要性的人可以帮助我们度过艰难的时期。”- - - - - -- - - - - -such an important reminder. Posts like these are strong tools.