寻找目标可以帮助你应对抑郁

找到目标来帮助你应对抑郁是很有力量的，因为它会推动你做一些事情，而不是坐着不动，利用目标可以帮助你实现你的价值。我经常感到漫无目的和自我放纵，朝着不明确的目标前进(用双极障碍完成智能目标)。所以我最近的应对努力是弄清楚如何通过目的应对抑郁症

发现目的只是发生了吗？

我最近花了一些时间探索英国，环顾宁静的城镇和繁忙的城市，没有意识到我是积极的应对通过抑郁症通过目的。自从我小时候和我的U.K的旅行以来，我很享受前往新的地方。是我曾经计划过的最大努力。虽然我紧张地在路的左侧旅行，但我彻底接受了未知的并且比以前更多的快乐。

我的旅行伙伴和我俩都看到了彼此的面孔不同的微笑，笑着大声唱歌，感觉幸福地放松并向世界开放。我们在旅行中有目标，寻求新的体验，了解未知的事物，认识新的人，并对我们的经历敞开心扉。我们做的每件事，都是有目的的。我们的沮丧退居二线。

我们刚刚找到了目标。它是在那些英国的冒险中被安顿下来的。当我们艰难地穿过熙熙攘攘的街头市场，爬上陡峭的山坡时，我们意识到了自己的目的，而不是决定在旅行时感受到目的。目标是用来实现的，不是寻找出来的，也不是主动决定的。

抑郁中有目标的生活可能是短暂的

目标与动机相似，它可以是相当短暂的。你某一天的目标可能和第二天的目标不一样，所以请记住，通过寻找目标来应对抑郁并不总是可持续的。不要在目标确立之后就依赖于它，让自己在成长过程中实现独特的、不断变化的目标。我旅行的目的是寻找冒险和知识，而昨天，我的目的是支持一个挣扎的朋友。

寻找目标需要耐心和开放的心态

对很多人来说，目的是一个最终目标和成就。“我必须找到我的目标，”一个一年前毕业却仍然对世界感到迷茫的大学生说。我学到的是，目的不是最终目标。相反，它发生在我创造一个充实的生活。

目的是从堆肥堆中出来的花斑。将堆肥堆存在成旧食物成土壤，随机鲜花，所以现在我会故意把它放在我的其他花上以帮助他们茁壮成长。通过简单地让它来实现堆肥的目的。

通过寻找目标需求来应对抑郁症，你要敞开心扉去面对你周围的许多原因，以及你不要推动寻找动机但是，相反，让他们到位。你必须用开放的心态生活，让自己做出基于什么让你感到满足和健康的选择。当你寻求充满善良的东西时，你可能会发现目的自动下沉并帮助你应对。